味噌汁でダイエットを成功させる方法とは？さつまいも味噌汁は腸活、美活向き！アレンジレシピも
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ダイエットを試みる際、多くの人が感じる問題は「空腹感」「満足感の持続」「食事の美味しさ」です。この悩みを解消する方法として注目されているのが、さつまいも味噌汁ダイエットです。さつまいもと味噌の組み合わせは、満足感を得られ […]
「美活」の記事一覧
さつまいもダイエット短期集中！週末ダイエットで痩せた！-1.5kg減！筆者が金曜日夜～日曜日夜までのダイエットをしてみた！トイレの回数大幅増！むくみ大幅減！さつまいもダイエットに向いている人とは？どんな人？
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食べることが趣味のアラサー主婦が、さつまいもを取り入れた3日間の短期集中ダイエットに挑戦！筆者は以前、「1日のうち1食の主食をさつまいもに置き換える、コグマダイエット」に1か月間チャレンジしました。結果、ダイエット期間途 […]
さつまいもで免疫力が上がる！？さつまいもと健康の話。さつまいもに期待できる効果をまとめてみた！血圧対策、むくみ解消、アンチエイジング、ダイエット、便秘改善まで
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肌寒くなる10月頃から冬にかけて、さつまいもは旬の時期を迎えます。しかし、寒くなると、何かと体調を崩しがちになる季節でもあります。 本記事では「さつまいもと健康」をテーマに、 免疫力を上げる栄養素 人体に与える健康効果 […]
腸活に焼き芋が最適な理由とは？焼き芋を食べて腸から美人になろう！焼き芋で腸もキレイに！腸活に役立つ焼き芋の栄養成分や腸活向け簡単料理を紹介！
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肌寒い日が増え、焼き芋が美味しい季節になってきました。最近では、焼き芋ブームと言われており、より身近な存在となった焼き芋。スーパーやコンビニでも、焼き芋コーナーが設けられている店舗も増えてきました。スーパーなどの他にも、 […]
スリム美人を目指すなら焼き芋！美味しくて焼き芋（さつまいも）に含まれる栄養成分は美容効果が期待できると大人気！美活＆腸活に嬉しい栄養が豊富！焼き芋でキレイに
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さつまいもは、食物繊維を始めビタミン、ミネラルが豊富な食材で、美肌、腸活、脂肪燃焼など、美容に嬉しい効果が期待できます。そして、それらの美容効果は、さつまいもを焼く、つまり焼き芋にすることでさらに効果が高まると言われてい […]
管理栄養士がさつまいもを使ってさつまいもダイエットをしてみた！自分に合わせたダイエットアレンジやさつまいもダイエットのメカニズムを解説！飽きた味を変える調味料とは？
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こんにちは。管理栄養士の藤井千晃（ふじいちあき）といいます。最近話題になっている「さつまいもダイエット」をはじめてみました。ちょうど1週間が経ったので、（まだまだ体重は落ちませんが）さつまいもダイエットを始めてみて、気づ […]
さつまいもでキレイになる！？さつまいもを食べて美しくなろう！美容効果を高めるさつまいもの食べ方とは？万能食材と言われるさつまいもを常備して潤いのある生活を目指そう
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ほどよい甘味でホクホクした食感のサツマイモは、美容効果が高いことで注目を集めています。食物繊維などを豊富に含んでいるさつまいもは、栄養価の高さから準完全栄養食品として親しまれてきた食材です。全ての野菜を合わせるとサツマイ […]
キレイな女性のおやつの理由が判明！美腸を目指すなら焼き芋！腸活するなら焼き芋！しかも栄養成分の相乗効果も！女子には嬉しいヒミツがいっぱいの理由を調べてみた
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焼き芋は、昔から腸の調子を整える食べ物として広く知られています。詳しいことはわからなくとも、昔から女性に大人気の焼き芋。なぜ、焼き芋は腸や美容にいいとされているのでしょうか。ますます焼き芋がおいしくなる季節、美容と美腸に […]
腸活。最近、聞きなれた言葉だけどさつまいも。焼き芋が腸活に良いって知ってる？焼き芋を美味しく食べて腸までキレイになる？焼き芋、さつまいもパワーを調べてみた
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巷で話題になっている「腸活」。健康志向の高まりも相まって、老若男女問わず取り組む方が増えています。そんな腸活には、焼き芋がぴったりな食材であることはご存知でしたか？この記事では、焼き芋が腸活に最適な理由や、腸活で得られる […]
さつまいもダイエットのデメリットはある？有名人が減量に成功した事で注目されるダイエット法は効果がある一方でデメリットを調べてみた
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さつまいもダイエットをご存じでしょうか？さつまいもダイエットは、韓国で人気のアイドルたちが、減量に成功したことから注目されているダイエット方法です。しかし、効果がある一方でデメリットもあると言われています。では、さつまい […]
さつまいもダイエットは太る？痩せる？1ヶ月で-1.6kg減！むくみも減少！さつまいもダイエット1ヶ月の体験記！効果あり
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「コグマダイエット」はご存知ですか？美容大国・韓国で話題のこのダイエット法は、さつまいもを使って無理なく体重を減らす方法です。韓国語で「コグマ＝さつまいも」という意味です。多くの芸能人がこのコグマ（さつまいも）ダイエット […]
焼き芋ダイエット！韓国で人気のコグマダイエットとは？痩せ効果を高める食べ方のコツは？焼き芋ダイエットのやり方と注意するべきポイントについても解説
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最近では、一年中楽しむことができるようになってきた焼き芋。ホクホク派からねっとり派の人まで、幅広い年代の人達を虜にしてやみません。しかし、気になるのは甘さとカロリー。ダイエット中であれば、「好きだけど我慢している」という […]
焼き芋を食べるとキレイになれる！焼き芋の美容に良いオススメの食べ方や体の中から美しくなれる焼き芋で始める腸活やダイエットに効果的な痩せ効果を高める焼き芋の食べ方を教えます。
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しっとりした食感と濃厚な甘さが魅力の「焼き芋」。焼き芋を食べると、思わずにっこり笑顔になる人も多いのではないでしょうか。実は、焼き芋を食べると、「腸活」や「美肌」などのうれしい効果が期待できるのです。今回は焼き芋の腸活や […]
健康、美容に良いと言われるさつまいも。毎日食べるには？どうしたらよい？さつまいもの栄養価や健康、美容に期待できる効果とは？毎日食べる為のレシピまで
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秋には、旬を迎える美味しい食材がたくさんあります。ついつい食べ過ぎてしまいますよね！そんな食欲の秋に欠かせない食べ物が「さつまいも」です。さつまいもは、ほどよい甘みとホクホクとした食感が特徴的でスイーツやおかずなど、さま […]