あなたの悩みに合う腸活サプリはコレ！目的別（便秘・肌荒れ・ダイエット）の選び方完全ガイド
- 公開日：
何となく続く体の不調や、気になるぽっこりお腹、繰り返す肌荒れ。そのお悩み、もしかしたら腸内環境がサインを送っているのかもしれません。最近、話題の腸活を始めたいと思っても、毎日の食事だけで整えるのはなかなかに骨が折れるもの […]
「おいもコラム」の記事一覧
冷凍焼き芋はダイエットの味方？カロリーや効果、美味しい食べ方まで徹底解説
- 公開日：
最近話題の「冷凍焼き芋」が、実はダイエットの強い味方になることをご存知ですか？その秘密は、さつまいもを冷やすことで増える「レジスタントスターチ」にあります。この記事を読めば、冷凍焼き芋がダイエットに効果的な理由から、気に […]
糖尿病の食事にさつまいもはNG？GI値と調理法で変わる！安心して食べる方法
- 公開日：
糖尿病の食事管理で、甘くて美味しいさつまいもを「食べてもいいの？」「血糖値は大丈夫？」と不安に感じていませんか。実はさつまいもは、血糖値の上昇が緩やかな低GI食品であり、食べ方のポイントさえ押さえれば、糖尿病の方でも安心 […]
蒸かし芋ダイエットは太る？痩せる？成功の秘訣は冷やして食べるだけ！
- 公開日：
甘くて美味しい蒸かし芋。「ダイエットに良いと聞くけど、糖質が高いから太るのでは？」と不安に思っていませんか？この記事を読めば、蒸かし芋がダイエットに効果的な理由から太ると言われる原因、正しいやり方まで全てが分かります。成 […]
【3カ月目レビュー】機能性表示食品「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」を飲み始めて体重約-3.9kg、ウエスト-8cm達成！画像比較も
- 公開日：
産後太りが気になり始めた30代の筆者が、機能性表示食品「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」を取り入れて始めたダイエット。気づけば、ついにラストの3か月目に入りました。 1か月目に1.1kg、2か月目には0.8kgの減量に […]
干し芋ダイエットは太る？管理栄養士が教える成功のコツと注意点
- 公開日：
「干し芋は甘いから太るのでは？」とダイエット中に食べるのをためらっていませんか。結論から言うと、干し芋は正しい食べ方さえ守れば、ダイエットの強力な味方になります。この記事では、管理栄養士監修のもと、干し芋が太ると言われる […]
犬にさつまいもは大丈夫？与える量や注意点、アレルギーまで徹底解説
- 公開日：
秋の味覚の代表格である、甘くて美味しいさつまいも。その香りに誘われて、愛犬が足元でそわそわ、なんてこともあるのではないでしょうか。こんなに美味しそうに食べる姿を見ると、少しおすそ分けしてあげたいと思うのが親心ですよね。こ […]
妊婦さん必見！さつまいもの持つ予想外の５つのパワーと効果、食べる時の注意点とは？
- 公開日：
妊娠中の食事、何を食べたらいいか迷いますよね。実は、さつまいもは妊婦さんにとって驚くほど多くのメリットを持つ食材です。この記事では、さつまいもが持つ便秘解消や貧血予防、むくみ対策といった5つのパワーを徹底解説。安心して美 […]
さつまいもの葉は食べれるって本当？気になる味や栄養、注意点をプロが解説
- 更新日：
- 公開日：
「さつまいもの葉って食べれるの？」と疑問に思ったことはありませんか。実はさつまいもの葉は、栄養豊富で美味しく食べられる万能食材です。この記事を読めば、気になる味や食感はもちろん、緑黄色野菜に匹敵する栄養価、アク抜きなどの […]
皮ごと食べたい方必見！甘みを引き出す！さつまいもの簡単・衛生的な洗い方
- 更新日：
- 公開日：
さつまいもの洗い方は、ただ汚れを落とすだけではありません。実は、正しい洗い方を実践することで、さつまいも本来の甘みを最大限に引き出し、同時に衛生面も確保できるのです。この記事では、泥や土をしっかり落とす基本から、皮の栄養 […]
畑のサプリ.hel（ドットヘル）」を2ヶ月間飲んだら、ウエストー4㎝！正直な感想レビュー
- 更新日：
- 公開日：
便秘改善を目的で飲みはじめた機能性食品「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」。なんと1カ月目でウエストー2㎝を達成。「本当にサプリだけで？」と自分でも驚きの効果を実感しました。今回は2ヶ月間飲み続けた正直な感想を紹介します […]
糖質制限中にさつまいもはOK？太らない食べ方と糖質量を管理栄養士が解説
- 更新日：
- 公開日：
糖質制限中に甘くて美味しいさつまいも、食べても良いか？悩みますよね。この記事では、さつまいもの糖質量やカロリーを他の主食と比較しつつ、糖質制限中にあえて食べるメリットを解説します。結論として、さつまいもは量や食べ方を工夫 […]
驚きの効果！ダイエット朝ごはんに「さつまいも」最強説！痩せる食べ方とは？
- 更新日：
- 公開日：
ダイエット中の朝ごはんに「さつまいも」を取り入れると、驚きの効果が期待できることをご存知ですか？さつまいもは食物繊維が豊富で低GI、満腹感も持続しやすいため、無理なくダイエットを後押しします。この記事では、なぜ朝食にさつ […]
【2カ月目レビュー】機能性表示食品「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」を飲み始めて体重約-2kg、ウエスト-4cm達成！画像比較も
- 更新日：
- 公開日：
産後6kg太ってしまった30代の筆者が、さつまいも由来の腸活サプリメント「畑のサプリ.hel」を飲んで、3か月間の腸活ダイエットに挑戦！１か月目は体重-1.1kg、ウエスト-2cm、腹囲-1cmの結果を出せました。ダイエ […]