さつまいもの食物繊維量は?生さつまいも、焼き芋、ふかし芋、干し芋を調べてみた 公開日:2025年4月1日 さつまいも 「さつまいもは体にいい」と聞くけれど、本当に食物繊維は豊富なの?と疑問に思ったことはありませんか。実は、さつまいもは腸内環境を整える成分がしっかり含まれた、腸活にぴったりの食材です。中でも注目すべきは不溶性食物繊維と、加 […] 続きを読む
【便秘に悩む人必見】腸を整える最強の食べ物とは? 公開日:2025年3月11日 さつまいも 「便秘を解消したい!」そう思ってヨーグルトを食べているのに、なかなかスッキリしない…。そんな経験はありませんか?腸内環境を整えるには乳酸菌が重要とされていますが、実は 乳酸菌の種類によって効果が変わる ことをご存じでしょ […] 続きを読む
焼き芋アレンジでシュークリームに!コンビニに負けない!焼き芋シュークリームレシピ 公開日:2025年3月7日 レシピ 焼き芋の甘さとシュークリームの贅沢な味わいが合わさったら、どんな美味しさが生まれるのでしょうか?コンビニでも人気のもちもち食感のシュー生地に、焼き芋ペーストと生クリームの二層仕立てのクリームを詰めた、特別なシュークリーム […] 続きを読む
腸活といえばさつまいも・焼き芋!腸活クッキーを作ってみた!レシピやポイントも 公開日:2025年3月2日 さつまいも 腸の調子が整えば、毎日がもっと快適に。そんな腸活にぴったりの食材といえば、やはり「さつまいも」。食物繊維が豊富で、便通をサポートするだけでなく、善玉菌のエサとなり腸内環境を整える働きも期待されています。しかも最近では、ス […] 続きを読む
焼き芋の皮を美味しく食べる方法とは?。皮が主役の焼き芋スイーツレシピも 公開日:2025年2月13日 レシピ 令和の時代、焼き芋はもはや季節を問わず楽しめる定番スイーツになりました。スーパーやコンビニで手軽に買えるようになったことで、多くの人がその甘さや食感を味わっています。しかし、焼き芋の主役は果肉だけではありません。実は、香 […] 続きを読む
腸活の始め方。腸活は何から始める?と悩んでいる方の為に腸活方法を教えます。 公開日:2025年2月8日 さつまいも 腸活を始めたいと思っているけれど、何から手をつければ良いのか分からないという人も少なくありません。いざ「明日から腸活を始めよう!」と決意しても、コンビニやスーパーで何を買えば良いのか迷ってしまうのは自然なことです。また、 […] 続きを読む
さつまいもの値段は高い?安い?スーパーで買えるさつまいも品種と価格を調べてみた 公開日:2025年2月5日 さつまいも ここ数年、多くの食品が値上がりし、家計への負担が増しています。電気代やガス代の高騰に加え、野菜も例外ではありません。特に異常気象の影響を受けやすい農作物は価格変動が大きく、さつまいももその一つです。では、今年のさつまいも […] 続きを読む
さつまいも・焼き芋は優れた腸活向き食材。腸活でベストなさつまいもの食べ方とは? 公開日:2025年2月2日 さつまいも 「腸活」を意識した食事で、便秘や肌荒れ、さらには体重管理の悩みを抱えていませんか?そんなお悩みの方に是非、読んで欲しい!さつまいもや焼き芋は、腸内環境を整えるベストな食材です。その秘密は、不溶性と水溶性の食物繊維をバラン […] 続きを読む
スーパーの焼き芋で作る!高級スイーツ「焼き芋テリーヌ」は絶品!レシピも 公開日:2025年1月28日 レシピ 焼き芋を、ただそのまま食べるだけではなく、もっと楽しめる方法があるとしたらどうでしょうか?焼き芋の香ばしさや甘さを生かした「焼き芋テリーヌ」というスイーツをご存知ですか?スーパーで購入できる焼き芋のクオリティは年々向上し […] 続きを読む
コンビニで買える食材で腸活!腸活プリンを作ってみた!レシピも 公開日:2025年1月21日 レシピ 体調や肌の調子を整えるために注目されている「腸活」。けれど、忙しい毎日の中で、続けられる方法を見つけるのは難しいものです。そんな時におすすめしたいのが、手軽に買える焼き芋を使った腸活です。コンビニやスーパーでも簡単に手に […] 続きを読む
安納芋尽くしのロールケーキは腸活向き?安納芋スイーツで美味しい腸活レシピ教えます 公開日:2025年1月16日 レシピ 安納芋スイーツの中でも注目されるのが、安納芋の豊かな甘さ、香りを活かした「安納芋ロールケーキ」です。安納芋の皮に含まれる豊富な食物繊維やビタミンが、腸内環境を整える効果を持ち、健康や腸活を意識しながらスイーツを楽しみたい […] 続きを読む
安納芋の自宅で出来る熟成方法とは?安納芋を美味しく熟成させる保存方法を解説 更新日:2025年1月17日 公開日:2025年1月14日 安納芋 焼き芋といえば、甘さが溢れるねっとり系さつまいもが魅力で、今、人気です。特に「安納芋」は、焼き芋にすることで濃密な甘さと滑らかな食感が際立ち、まるでスイーツのような味わいに変化します。しかし、この安納芋をさらに美味しく楽 […] 続きを読む
冷凍パイシートで作る!時短、簡単!安納芋パイ。パイとケーキの違いとは? 公開日:2025年1月9日 レシピ 数ある洋菓子の中で不動の人気を誇る「パイ」。その中でもアップルパイが定番として知られていますが、さつまいもを使ったパイも負けず劣らず絶品です。特に、濃厚な甘さで有名な安納芋を使えば、パイが一段と贅沢な味わいに仕上がります […] 続きを読む
焼き芋スイーツに挑戦!安納芋をたっぷり使ったクレープを手作りしてみた 公開日:2024年12月28日 レシピ 安納芋は焼き芋だけじゃもったいない!これ誰もが思っていることではないでしょうか?焼き芋好きも納得の安納芋を使った「安納芋尽くしのクレープ」を今回、作ってみました。その深い甘みとしっとりとした食感が、クレープのもっちり生地 […] 続きを読む