腸活＆産後ダイエット！機能性表示食品「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」試してみた！果たしてお腹の周囲径は減るのか？【1か月目】
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子育て中のみなさん、体重管理は順調ですか？30代・女性の筆者は……正直、まったくダメでした。 仕事や家事、育児に追われ、自分のことは後回し。運動不足・睡眠不足・ストレスからの暴食で、妊娠前より6kgも増加してしまいました […]
「さつまいも」の記事一覧
糖質を味方にするダイエット完全ガイド！野菜・さつまいも・スイーツの選び方と実践法とは？
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ダイエット中に「糖質＝悪者」と決めつけていませんか？糖質は、私たちの体にとって重要なエネルギー源です。上手に選び、摂取のタイミングや量を調整すれば、糖質を味方に変えながら健康的な体づくりを進められます。この記事では、日本 […]
さつまいもダイエットで便秘にならない、便秘が悪化しない食べ方とは？
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春の訪れとともに薄着の季節が始まると、冬に蓄えた体脂肪が気になりはじめ、「さつまいもダイエット」を始める人も増えてきます。甘みがあって満足感も高く、食物繊維が豊富なさつまいもは、健康的に痩せたい人にとって心強い味方です。 […]
さつまいもの食物繊維量は？生さつまいも、焼き芋、ふかし芋、干し芋を調べてみた
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「さつまいもは体にいい」と聞くけれど、本当に食物繊維は豊富なの？と疑問に思ったことはありませんか。実は、さつまいもは腸内環境を整える成分がしっかり含まれた、腸活にぴったりの食材です。中でも注目すべきは不溶性食物繊維と、加 […]
【便秘に悩む人必見】腸を整える最強の食べ物とは？
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「便秘を解消したい！」そう思ってヨーグルトを食べているのに、なかなかスッキリしない…。そんな経験はありませんか？腸内環境を整えるには乳酸菌が重要とされていますが、実は 乳酸菌の種類によって効果が変わる ことをご存じでしょ […]
腸活といえばさつまいも・焼き芋！腸活クッキーを作ってみた！レシピやポイントも
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腸の調子が整えば、毎日がもっと快適に。そんな腸活にぴったりの食材といえば、やはり「さつまいも」。食物繊維が豊富で、便通をサポートするだけでなく、善玉菌のエサとなり腸内環境を整える働きも期待されています。しかも最近では、ス […]
腸活の始め方。腸活は何から始める？と悩んでいる方の為に腸活方法を教えます。
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腸活を始めたいと思っているけれど、何から手をつければ良いのか分からないという人も少なくありません。いざ「明日から腸活を始めよう！」と決意しても、コンビニやスーパーで何を買えば良いのか迷ってしまうのは自然なことです。また、 […]
さつまいもの値段は高い？安い？スーパーで買えるさつまいも品種と価格を調べてみた
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ここ数年、電気・ガスなどの公共料金をはじめ、あらゆる生活コストが上昇を続けています。中でも野菜は気象条件に左右されやすく、価格変動が大きい品目です。特に2024年は「過去最も暑い夏」とされ、猛暑や長雨が続いたことで、農作 […]
さつまいも・焼き芋は優れた腸活向き食材。腸活でベストなさつまいもの食べ方とは？
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「腸活」を意識した食事で、便秘や肌荒れ、さらには体重管理の悩みを抱えていませんか？そんなお悩みの方に是非、読んで欲しい！さつまいもや焼き芋は、腸内環境を整えるベストな食材です。その秘密は、不溶性と水溶性の食物繊維をバラン […]
さつまいもダイエットはなぜ痩せる？さつまいもダイエットに近い効果が期待できる機能性表示食品とは？
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「痩せたいけれど、効果的で手軽な方法はないの？無理なダイエットはしたくない」そんな悩みを抱える方に注目されているのが、痩せる、便通を改善する機能がある機能性表示食品です。食後の血糖値を抑え、脂肪の蓄積を防ぐHMPAや、生 […]
大学芋の定番とカリカリが味わえる！大学芋発祥の地近くの専門店へ行ってみた
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大学芋といえば、甘じょっぱい蜜とホクホクの食感が魅力の定番スイーツ。しかし、家庭で作る味に満足している方も、プロの技が生み出す一品には驚きを隠せないのではないでしょうか？。特に「大学芋発祥の地」とされる東京大学近くに店を […]
小さいサイズのさつまいもはお得？美味しい？さつまいものサイズとは？
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寒い季節、甘い焼き芋が恋しくなる瞬間はありませんか？特に小ぶりのさつまいも、Sサイズや2Sサイズがお得感があるとして人気を集めています。この小さめサイズ、実は調理の際に味がギュッと濃縮され、さつまいもの甘みが際立つと言わ […]
高級スーパーで買える！干し芋を食べ比べてみた
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干し芋と聞くと昔ながらの素朴なおやつをイメージする方も多いかもしれませんが、最近ではその価値が再評価され、特に高級スーパーで販売される干し芋は一味違います。高品質で手間暇をかけた「謹製」の干し芋や、厳選された茨城県産紅は […]
芋けんぴのおすすめは？コンビニやスーパーで買える芋けんぴを食べ比べ！カロリー、糖質、栄養成分は？
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芋けんぴは、古くから愛されてきた高知県発祥の郷土菓子ですが、今ではスーパーやコンビニで手軽に購入できるほど身近な存在になっています。実は、このお菓子、かつては小麦粉から作られていたのをご存知でしょうか？江戸時代に薩摩芋（ […]