安納芋のカロリーは高い？他品種との違いやダイエット中の賢い食べ方を徹底解説
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安納芋のカロリーは高い？他品種との違いやダイエット中の賢い食べ方を徹底解説 秋冬になるとスーパーや八百屋にずらりと並ぶ安納芋。そのねっとりとした食感と濃厚な甘さは、多くの人を虜にする魅力があります。しかし、「美味しいけれ […]
「さつまいもダイエット」の記事一覧
安納芋は本当にダイエットに不向き？栄養価と上手な食べ方で美しく健康に
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安納芋は本当にダイエットに不向き？栄養価と上手な食べ方で美しく健康に 安納芋は、甘みとねっとりとした食感で幅広い世代から人気を集めているさつまいもの一種です。「美味しいけれど、糖度が高くてダイエットには不向きなのでは？」 […]
安納芋の魅力とダイエットに適した食べ方とは？濃厚な甘さと栄養価に注目！健康メリットは？
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安納芋の魅力とダイエットに適した食べ方とは？濃厚な甘さと栄養価に注目！健康メリットは？ 安納芋は、鹿児島県種子島を代表するさつまいもで、ひと口食べれば広がる濃厚な甘みとねっとりクリーミーな食感が最大の魅力です。秋から冬に […]
安納芋の蜜が出ない！？安納芋の焼き芋で蜜の出し方とは？
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10月頃から旬を迎える安納芋。その「クリームのような口どけ」は多くの人々から絶賛され、濃厚な甘さと滑らかな食感で年齢層を選ばず、幅広い年齢層で人気のさつまいもです。安納芋は美味しさだけでなく、栄養価も非常に高く、美容や健 […]
安納芋でダイエット！成功している人続出！安納芋の焼き芋のカロリーや糖質、ダイエットに向いている理由を解説
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ダイエット中でも、ほくほくした焼き芋に舌鼓を打てるとしたら、ちょっとうれしいと思いませんか？さつまいもの中でも、特に強い甘みとねっとりした食感で、大人気の安納芋。しかしその強い甘みから、「ダイエット中に安納芋なんて太っち […]
干し芋ダイエットで効果的に痩せる！成功の秘訣とおすすめレシピ
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「干し芋ダイエットで効果的に痩せたい！」そうお考えのあなたへ。この記事では、干し芋が低GI値で食物繊維も豊富なためダイエットに最適な理由から、具体的な方法、注意点、飽きずに続けられる簡単レシピまで網羅的に解説します。干し […]
筋トレ効果を最大化！さつまいもの正しい食べ方とおすすめタイミング、調理方法も
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筋トレで効率的に体を作りたいなら、「さつまいも」を味方につけない手はありません。低GIでエネルギー源になりやすく、食物繊維やカリウムも豊富なさつまいもは、脂肪を増やさず筋肉を育てる理想的な炭水化物。とはいえ、食べるタイミ […]
運動なしでも痩せやすい体に！ご飯の代わりに食べるだけ！さつまいもダイエットの効果とコツ
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運動する時間が取れず、厳しい食事制限も続かない…。そんな悩みを抱える方にこそ注目してほしいのが「さつまいもダイエット」です。ご飯をさつまいもに置き換えるだけという手軽さながら、自然と摂取カロリーを抑えられるこの方法は、無 […]
さつまいもは太るは誤解！さつまいもダイエットで健康的に痩せる方法と成功のコツを教えます
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甘くて、ほくほくとした食感が魅力のさつまいも。イモ天や味噌汁の具材など料理に使えるのはもちろん、スイートポテトや大学イモなどおやつとしても人気です。ただし、ダイエット中の方にとっては「糖質が高い」「太りやすい」といったイ […]
さつまいもダイエットレシピ！ダイエットに向いているさつまいも料理とは？
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ダイエットに良いとされるさつまいもは、食物繊維やビタミンが豊富で、満腹感を得やすい食材として注目されています。しかし、たださつまいもを食べるだけでは体重は全く減りません。この記事では、ダイエットアドバイザーの私がダイエッ […]
さつまいもで痩せるって本当？おいしくキレイになれるさつまいもダイエットの魅力とは？
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さつまいもは太らない？栄養たっぷりでキレイに痩せたい人にぴったりの秘密とは 「甘くておいしいけど、さつまいもって糖質やカロリーが高いから太りそう」と思っていませんか？実は、さつまいもは美容や健康を気にする人たちから注目を […]
さつまいもダイエットのデメリットとは？注意点と効果的な取り入れ方を解説
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さつまいもダイエットの落とし穴？メリットとデメリットをやさしく解説 甘くてほくほく、どんな料理にも合うさつまいも。ごはんのおかずにしても、ほんのり甘いスイーツにしても、自然の恵みを感じられるやさしい味わいが魅力です。そん […]