さつまいもと筋トレ（筋肉）は最高の相性！減量やバルクアップに最適な理由とは？
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さつまいも好き筋トレ民必見！筋トレをしている人の間で、さつまいもが優れたエネルギー源として注目されています。しかし、「なぜ白米やパスタではなく、さつまいもなのか？」と疑問に思う方もいるでしょう。その理由の一つが、低GI食 […]
「おいもコラム」の記事一覧
安納芋でねっとりとした焼き芋の作り方！レシピも公開！焼き芋専門店の味に
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「安納芋 焼き芋」というキーワードで検索して、この記事に辿り着いたあなたは、おそらく今まで食べたことが無いような究極の焼き芋を自宅で作りたいと思っていませんか？飛びぬけた甘さでねっとりした食感が魅力の安納芋は、焼き芋にす […]
週末さつまいもダイエットで1.5kg痩せた！さつまいもを食べ続けた結果のビフォーアフター画像も
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食べることが趣味のアラサー主婦が、さつまいもを取り入れた3日間の短期集中ダイエットに挑戦！筆者は以前、「1日のうち1食の主食をさつまいもに置き換える、コグマダイエット」に1か月間チャレンジしました。結果、ダイエット期間途 […]
ダイソーの干し網で干し芋を自宅で作ってみた！ダイソーの多用途ネットは便利すぎる
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冬が訪れると、干し芋好きにはたまらない季節がやってくる。干し芋専門店だけでなく、コンビニやスーパーの店頭にも様々な種類の干し芋が並び、その光景はまさに干し芋好きにとっての楽園だ。手軽に干し芋が手に入り、いつでもどこでも楽 […]
さつまいも博2023へ行ってみた！さつまいも博会場の様子と行列していた店舗の人気！焼き芋を実食レビュー＆さいたまスーパーアリーナ混雑の攻略法も紹介！
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2023年2月23日、私はとある行列に並んでいた。焼き芋を買うための行列にである。場所はさいたまスーパーアリーナ。そう「さつまいも博2023」に行ってきたのである。さつまいも博とは、日本各地から本当に美味しいさつまいもと […]
焼き芋を電子レンジでねっとり作る方法とは？安納芋で焼き芋を作ってみた
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秋冬の定番おやつ「焼き芋」。でも、わざわざ焼き芋機を買ったり時間をかけたりするのは大変…使わない時に場所も取るし…そう感じていませんか？そんな方におすすめなのが、電子レンジを使った簡単な作り方です。「電子レン […]
さつまいもチップス4選！カルディーコーヒーファーム（カルディ）で販売しているサクサク！パリパリのさつまいもチップスを食べ比べてみた！さつまいも感をチェックしてみた
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先日、コンビニ・スーパーマーケットで購入できるさつまいもスナック、さつまいもお菓子を紹介しました。反響が大きく…。かなりの割合でさつまいもスナック好き♪という方も多いみたいで…かくいう私もさつまいもの新商品スイーツがコン […]
焼き芋に合う調味料を探せ！焼き芋に合うトッピング、スパイス、調味料はコレ！
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焼き芋の甘さを引き立てる調味料を探してみたことはありますか？そのままでも美味しい焼き芋ですが、意外な組み合わせでさらに新しい美味しさが楽しめるかもしれません。例えば、辛さと酸味の「タバスコ」、大人の香り漂う「シナモン」、 […]
糖尿病でも食べれるお菓子・スイーツの手作りレシピ。人気のさつまいもを使ったお菓子、スイーツレシピを教えます
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糖尿病と聞くと「甘いものはダメ」と考える方も多いかもしれません。しかし、糖尿病でも食べ方を工夫すればおやつを楽しむことは可能です。中でも注目したいのが、自然な甘みと低GI値で知られる「さつまいも」。この記事では、血糖値の […]
ふかし芋は電子レンジで簡単！さつまいもを時短で蒸かし芋にできる裏技とは？
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さつまいもが美味しく食べられるのは、焼き芋だけじゃない。 【本記事はプロモーションが含まれています】今年の冬は暖冬と言われていますが、気温差が大きい冬ということにもなっているようです。暖かい日差しの日もあれば、凍えるよう […]
焼き芋キムチ。韓国では定番！実際に腸活、ダイエット向きの焼き芋キムチを作って食べてみた！
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韓国では定番中の定番！焼き芋キムチ！？ 世界のさつまいもの食べ方を調べてみると、国や地域によってさまざまな調理法があることに気づきます。ジャガイモのように調理されることも多く、これは日本と海外のさつまいも品種の違いによる […]
週末限定！さつまいもダイエットレシピ！短期間でリセット＆健康的に痩せる方法
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週末限定！さつまいもダイエットレシピで短期間集中リセット－勝負の日に向けて体も心もスッキリ 週末のたった3日間で体も心もリセットしたい方へ。栄養士・ヘルシー料理研究家の桂文絵が提案する「週末限定さつまいもダイエットレシピ […]
干し芋の平干しと丸干しの違いとは？平干しと丸干しの特徴や作り方、食感、選び方を解説します
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干し芋の「平干し」と「丸干し」は何が違うの？ 砂糖や添加物を使わず、さつまいもの自然な甘さをそのまま楽しめるおやつとして人気の干し芋。お菓子コーナーでよく見かけるスティックタイプに加え、平干しタイプや丸干しタイプがあるの […]
さつまいもを安心して皮まで食べられるとして有機さつまいもの人気が高まっています。自然環境にも優しい栽培方法なのですが実際に有機栽培されたさつまいもはあるの？
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安心して食べられる、有機栽培のさつまいも人気が高まっています。自然にも優しい栽培方法で、消費者の関心も強まり、手掛けてみたいと考える生産者も増加傾向です。農林水産省が実施している、「令和3年度 有機農業等の取組に関する意 […]