さつまいもを食べた時のおならは臭い?臭いときの原因は?さつまいもを食べるなら朝が最適! 更新日:2024年8月12日 公開日:2023年12月25日 さつまいも さつまいもは腸活に最適な食材 さつまいもはダイエット効果も期待でき、腸活に向いていますが、1番の悩みは「おなら」ではないでしょうか。食物繊維がたっぷり含まれていて整腸作用があるさつまいもは、腸活中に取り入れる食品として最 […] 続きを読む
さつまいもは糖質が多いがダイエット向きの理由とは? 更新日:2024年8月12日 公開日:2023年12月23日 さつまいも さつまいもを食べたいけれど、糖質が多いから太るのかな?美容によいイメージがあるけれど、ダイエットには不向きなの?と疑問に思っている方もいるのではないでしょうか。さつまいもを食べることで、美容とダイエットの両方を叶えられた […] 続きを読む
味噌汁でダイエットを成功させる方法とは?さつまいも味噌汁は腸活、美活向き!アレンジレシピも 更新日:2024年8月12日 公開日:2023年12月14日 レシピ ダイエットを試みる際、多くの人が感じる問題は「空腹感」「満足感の持続」「食事の美味しさ」です。この悩みを解消する方法として注目されているのが、さつまいも味噌汁ダイエットです。さつまいもと味噌の組み合わせは、満足感を得られ […] 続きを読む
さつまいものおかずで栄養満点のお弁当が簡単に作れます!お弁当の簡単おかずレシピも 更新日:2025年3月17日 公開日:2023年8月28日 レシピ さつまいもをお弁当に活用したいと思ったことはありませんか?「唐揚げ」「卵焼き」「ウインナー」といった定番のおかずは美味しいですが、ビタミンやミネラル、食物繊維が不足しがち。そこでおすすめなのが、栄養価が高くアレンジの幅も […] 続きを読む
腸活とは?腸活向きの食べ物「さつまいも」を使った腸活レシピ!ダイエットも 更新日:2024年12月20日 公開日:2023年3月23日 レシピ 疲れやすく肌荒れが続く方は、もしかすると腸内環境が乱れているかもしれません。今、人気の腸内細菌の理想的なバランスを整える「腸活」に注目すれば、便秘や美肌、免疫力の維持、さらには幸福感にも繋がりそうです。その中でも甘く食べ […] 続きを読む
週末さつまいもダイエットで1.5kg痩せた!さつまいもを食べ続けた結果のビフォーアフター画像も 更新日:2025年1月22日 公開日:2023年3月7日 さつまいも 食べることが趣味のアラサー主婦が、さつまいもを取り入れた3日間の短期集中ダイエットに挑戦!筆者は以前、「1日のうち1食の主食をさつまいもに置き換える、コグマダイエット」に1か月間チャレンジしました。結果、ダイエット期間途 […] 続きを読む
さつまいもが健康にもたらす驚きの効果とは?旬の味を活かして免疫力アップ・美容・腸活までサポート 更新日:2025年5月30日 公開日:2023年1月23日 さつまいも さつまいもが健康にもたらす驚きの効果とは?旬の味を活かして免疫力アップ・美容・腸活までサポート さつまいもは、秋から冬にかけて店頭にずらりと並ぶ、日本の食卓には欠かせない旬の食材です。そのホクホクとした食感と優しい甘みは […] 続きを読む
さつまいもや焼き芋が腸活に最適な理由とは?腸活向けの簡単レシピも紹介 更新日:2024年11月25日 公開日:2022年12月21日 焼き芋 肌寒い日が増え、秋から冬にかけて焼き芋が一層美味しく感じられる季節がやってきました。最近では「焼き芋ブーム」とも言われるほど注目を集めており、その存在は以前よりもずっと身近になっています。スーパーやコンビニでは専用の焼き […] 続きを読む
さつまいもダイエットのやり方とは?管理栄養士が実践して分かった効果とポイント 更新日:2025年6月11日 公開日:2022年12月2日 さつまいも さつまいもダイエットのやり方|管理栄養士が実践して分かった効果とポイント さつまいもダイエットは、「美味しく続けやすい」「腹持ちが良い」と話題を集めています。実際に管理栄養士の私が1週間試してみて分かったのは、正しいやり […] 続きを読む
さつまいもでキレイになる!?さつまいもを食べて美しくなろう!美容効果を高めるさつまいもの食べ方とは?万能食材と言われるさつまいもを常備して潤いのある生活を目指そう 更新日:2024年8月12日 公開日:2022年12月1日 さつまいも ほどよい甘味でホクホクした食感のサツマイモは、美容効果が高いことで注目を集めています。食物繊維などを豊富に含んでいるさつまいもは、栄養価の高さから準完全栄養食品として親しまれてきた食材です。全ての野菜を合わせるとサツマイ […] 続きを読む
腸活のおやつで人気の焼き芋。おならが出るのは腸内環境が整っている証拠です 更新日:2024年12月20日 公開日:2022年11月30日 焼き芋 腸活におやつを取り入れたいけれど、何を食べれば良いか迷っていませんか?甘いものが食べたいけれど、添加物やカロリーが気になる…そんなあなたにぴったりなのが焼き芋です。さつまいもには「水溶性」と「不溶性」の両方の食物繊維が豊 […] 続きを読む
腸活を成功させるポイント!さつまいもは焼き芋にして食べる 更新日:2024年11月26日 公開日:2022年11月29日 焼き芋 巷で話題になっている「腸活」。健康志向が高まる中、老若男女を問わず、多くの人が腸活に取り組むようになっています。腸内環境を整えることで便通が改善されるだけでなく、肌の調子が整い、体全体の健康をサポートするなど、さまざまな […] 続きを読む
さつまいもダイエットのデメリットはある?有名人が減量に成功した事で注目されるダイエット法は効果がある一方でデメリットを調べてみた 更新日:2024年8月12日 公開日:2022年11月26日 さつまいも さつまいもダイエットをご存じでしょうか?さつまいもダイエットは、韓国で人気のアイドルたちが、減量に成功したことから注目されているダイエット方法です。しかし、効果がある一方でデメリットもあると言われています。では、さつまい […] 続きを読む
さつまいもダイエット(コグマダイエット)で健康的に痩せる!韓国発の置き換えダイエット方法とは?【体験談あり】 更新日:2025年5月8日 公開日:2022年11月24日 さつまいも 「コグマダイエット」はご存知ですか?美容大国・韓国で話題のこのダイエット法は、さつまいもを使って無理なく体重を減らす方法です。韓国語で「コグマ=さつまいも」という意味です。多くの芸能人がこのコグマ(さつまいも)ダイエット […] 続きを読む