世界のさつまいも。海外のさつまいもを使った料理を紹介！さつまいもはオレンジ色が主流？海外では日本と違う食べ方も
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焼き芋やふかし芋、大学芋、スイートポテトなど、食事からスイーツまで幅広く料理に使われるさつまいも。デンプンを初めとした豊富な栄養素を含んでおり、昔からエネルギー補給食品としても愛されてきました。食物繊維やビタミンＣの含有 […]
「さつまいも」の記事一覧
世界と日本のさつまいも生産量をわかりやすく解説。主要4県の特徴と人気品種まとめ
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中南米で生まれたさつまいもは、今では世界中のあらゆる地域で親しまれる存在になっています。日本でもその広がりは大きく、現在は60種類以上もの品種が栽培されており、甘みの強さや食感、色合いなどが産地ごとに少しずつ異なるのがと […]
運動なしでも痩せやすい体に！ご飯の代わりに食べるだけ！さつまいもダイエットの効果とコツ
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運動する時間が取れず、厳しい食事制限も続かない…。そんな悩みを抱える方にこそ注目してほしいのが「さつまいもダイエット」です。ご飯をさつまいもに置き換えるだけという手軽さながら、自然と摂取カロリーを抑えられるこの方法は、無 […]
スーパーで買える人気さつまいも5品種を徹底比較！旬・価格・味の違いが一目でわかります
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さつまいもは、子どもからお年寄りまで幅広く親しまれている人気の食材です。焼いたり蒸したりするだけでも十分おいしく、天ぷらや大学芋といったおかずとしても楽しめますし、スイートポテト・タルト・アイスなどのスイーツにも大活躍し […]
今！大人気のさつまいもはどれ？さつまいもの人気品種の特徴を解説！さつまいもブームだから知りたい！自分の好みにあった「推し芋」を探しちゃおう！
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さつまいもには様々な種類があり、農林水産省によれば、全国で栽培されているさつまいもの品種は、60種類にものぼるとのことです。この記事では、さつまいもの中でも代表的な品種を、「ほくほく系」「しっとり系」「ねっとり系」の、大 […]
芋焼酎の美味しさを左右するのはさつまいもの品種！芋焼酎の種類を知ればさらにおいしく感じるはず！芋焼酎の種類とその特徴を徹底解説！
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鹿児島県の特産でもあり、さつまいもを使って作られる芋焼酎。でも、芋焼酎に使われるさつまいものことは、意外と知らないのではないでしょうか。実は焼酎に使われるさつまいもは、日常的に食べられているものとは全く違う品種、さつまい […]
干し芋は1日何グラムまで？太らない適量と効果的な食べ方を解説
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干し芋は1日何グラムまで？食べ過ぎを防ぐ正しい摂取量とダイエット効果 干し芋は、美味しさと栄養を兼ね備えた万能食品ですが、1日にどれくらいの量を食べても良いのか気になる方も多いのではないでしょうか。特に、ダイエットや健康 […]
美人の秘密♪さつまいもを食べて美しくなっちゃう？さつまいもで美しく！美容に良いさつまいもの食べ方とさつまいもが美容に良いと言われる理由を徹底解説！今日からさつまいも
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近年、美容に敏感な女性たちの間でサツマイモが美容に良いと話題になっています。秋が旬といわれるさつまいもですが、スーパーなどでは年間を通して手に入るポピュラーな野菜の一つですよね。さつまいもはホクホクの食感や甘い風味で、小 […]
さつまいもは太るは誤解！さつまいもダイエットで健康的に痩せる方法と成功のコツを教えます
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甘くて、ほくほくとした食感が魅力のさつまいも。イモ天や味噌汁の具材など料理に使えるのはもちろん、スイートポテトや大学イモなどおやつとしても人気です。ただし、ダイエット中の方にとっては「糖質が高い」「太りやすい」といったイ […]
さつまいもダイエットレシピ！ダイエットに向いているさつまいも料理とは？
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ダイエットに良いとされるさつまいもは、食物繊維やビタミンが豊富で、満腹感を得やすい食材として注目されています。しかし、たださつまいもを食べるだけでは体重は全く減りません。この記事では、ダイエットアドバイザーの私がダイエッ […]
さつまいもで痩せるって本当？おいしくキレイになれるさつまいもダイエットの魅力とは？
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さつまいもは太らない？栄養たっぷりでキレイに痩せたい人にぴったりの秘密とは 「甘くておいしいけど、さつまいもって糖質やカロリーが高いから太りそう」と思っていませんか？実は、さつまいもは美容や健康を気にする人たちから注目を […]
糖尿病予防にもなる！さつまいもの食べ方とは？糖質が高いさつまいもの効果的な食べ方
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「さつまいもは糖質が多いから、糖尿病にはNG？」──そう思っていませんか？実は、さつまいもは調理法と食べ方を工夫することで、糖尿病予防に効果的な食材へと変わります。血糖値の急上昇を抑える食物繊維や低GIの特性、腸内環境を […]
さつまいもの種類と栄養を徹底解説！美容・ダイエット効果までわかる完全ガイド
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さつまいもは種類がとても多く、私たちの食卓を彩るだけでなく、美容やダイエットの味方としても注目されています。やさしい甘さの中に、体にうれしい栄養がたっぷり詰まっているのが魅力です。最近では「食べてきれいになる食材」として […]
さつまいもを使った郷土料理、ご当地料理はどれくらいあるの？
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秋になると、思わず恋しくなるのが、ほくほく甘いさつまいも。いまや「さつまいも展」が開催されるほどの人気ぶりで、まさにブームといえる盛り上がりを見せています。昔から日本人に親しまれてきた秋の味覚ですが、地域ごとにその食べ方 […]