産後太りが気になり始めた30代の筆者が、機能性表示食品「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」を取り入れて始めたダイエット。気づけば、ついにラストの3か月目に入りました。
1か月目に1.1kg、2か月目には0.8kgの減量に成功。果たして3か月目は、どれくらい痩せられたのでしょうか？そして、この3か月間のトータルの成果は？その結果を、ぜひご覧ください！※本記事は、ライターが3ヶ月間（本記事は3ヶ月目）、実際に日々の食生活の中で試飲をした「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」の体験記事になります。表現等は、個人の感想になっています。また、効果には個人差があります。
【結果】3か月間で約-4kg！ウエストは-8cmに
長めの記事になるため、先に結論からお伝えします。3か月間のダイエットにより、3.9kgの減量に成功しました。「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」の効果で痩せやすい体質に近づいたのか、ラスト1か月で体重を2kgも落とせたのは、大きな成果だったと思います。
以下に、詳しい体型の変化をまとめました。
【ダイエット3か月間の結果】
- 体重：6x.4kg（ダイエット開始から-3.9kg）
- BMI：25（ダイエット開始から-2）
- ウエスト：77cm（ダイエット開始から-8cm）
- 腹囲：88 cm（ダイエット開始から-4cm）
【参考】
ダイエット3か月目の結果
- 体重：6x.4kg（2か月目の最終日から-2kg）
- BMI：25（2か月目の最終日から-1）
- ウエスト：77cm（2か月目の最終日から-4cm）
- 腹囲：88cm（2か月目の最終日から-2cm）
【参考】
ダイエット２か月目の結果
- 体重：6x.4kg（１か月目の最終日から-0.8kg）
- BMI：26（１か月目の最終日から-1）
- ウエスト：81cm（１か月目の最終日から-2cm）
- 腹囲：90cm（１か月目の最終日から-1cm）
【参考】
ダイエット１か月目の結果
- 体重：6x.2kg（ダイエット開始から-1.1kg）
- BMI：27（ダイエット開始から変動なし）
- ウエスト：83cm（ダイエット開始から-2cm）
- 腹囲：91cm（ダイエット開始から-1cm）
BMIの数値上はまだ「肥満」に分類されるものの、腹囲が90cmを下回り、メタボリックシンドロームの判定基準はクリアしました。
見た目は全体的にすっきりし、周りからも「痩せた？」と聞かれる機会が増えました。
【番外編】ダイエット中にも◎安納芋のおすすめ商品
※1か月間の体重変化や食事内容のみ知りたい方は、読み飛ばしてください。
筆者はダイエット1か月目に、「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」を開発されたアグリ・コーポレーション様のクラウドファンディングを支援していました。そしてこの度、返礼品をいただき2週目の食事に取り入れていたため、ご紹介します！クラウドファンディングは終了しましたが、商品は通販でも販売されています。気になった方は、ぜひご購入してみてくださいね。
1.安納芋ポタージュ
有機安納芋で作られた、なめらかなポタージュスープです。ソテーオニオンとブイヨンのコクに、安納芋の優しい甘さが溶け合い、濃厚でまろやかな味わいでした。特に、冷製ポタージュとしていただいたときは、その旨みの深さをより強く感じました。
パンを浸して食べても良さそうです。「食卓にあと一品」というときのためにも、ストックしておきたいですね。
2.安納芋バター
長崎県の有機安納芋と北海道の日高バターをブレンドして作られた、バタースプレッドです。食材に塗るだけで、贅沢なスイーツに早変わりする一品！筆者はホットケーキやレーズンパンにトッピングして、いただきました。子育て中でゆっくり外食を楽しめない中、自宅で気軽にカフェ気分が味わえて、舌も心も大満足な商品でした。
3.ひとくち焼き安納芋
原材料は有機安納芋だけ、シンプルな一口サイズの焼き芋です。こちらは、1歳5か月のわが子に大ヒット！気づけば、筆者の分はひとつだけに……。したがって、通販を利用して追加で購入した商品です。しっとり・ねっとりとした食感で甘さもちょうどよく、ぺろりと食べられます。食べきりサイズで、小腹がすいたときにもぴったりですよ。
1か月間のダイエット記録
それでは、1か月間の体重変化や食事の内容をご紹介いたします。１週間ごとに記録をまとめているため、気になる週からご覧ください。
腸活サプリ「畑のサプリ.hel」ダイエット【1週目】
ダイエット3か月目、1週目の結果をご報告します。結果は、以下の通りでした。
- 2か月目の最終日の体重と比べると、-0.7kg
【参考】
- 2か月目の最終日の体重：6x.4kg
- 3か月目の１週目最終日の体重：6x.7kg（前週-0.7kg）
子どもと自身の体調不良が重なり大変でしたが、ホルモンバランスの影響で瘦せやすい時期だったこともあって、体重が減りました。見た目の変化も大きかった週であると感じています。
「畑のサプリ.hel」ダイエット1日目 体重：6x.5kg（+0.1kg）
1日目は、体重がわずかに増えました。子どもの夜泣きが激しく、親子ともに眠れない日でした。今までの経験上、これは体調不良の前触れな気がしてならないです。ひどくならなければよいのですが。
- 朝食：カップラーメン
- 昼食：ご飯、金目鯛の煮付け、にんじんしりしり、キャベツとツナの塩昆布あえ
- 夕食：にんじんしりしり、キャベツとツナの塩昆布あえ
- 間食：ブラックコーヒー、焼き菓子
「畑のサプリ.hel」ダイエット2日目 体重：6x.3kg（-0.2kg）
2日目は、体重が減りました。子どもの睡眠時間が十分に確保できなかったため、保育園はお休みです。それでも本人は元気だったらしく、少し外に出ておさんぽを楽しむついでに、ファーストフードをテイクアウトしました。
- 朝食：なし
- 昼食：チキンチーズバーガー、ナゲット、ポテト
- 夕食：ご飯、鯖の味噌煮、ほうれん草のごまあえ、なすの味噌汁
- 間食：ブラックコーヒー
「畑のサプリ.hel」ダイエット3日目 体重：6x.3kg（変動なし）
３日目は、体重に変動がありませんでした。子どもが元気なため、保育園への登園を再開しました。しかし、自身は生理で腹痛と倦怠感に襲われていた一日です。
- 朝食：惣菜パン
- 昼食：冷麺
- 夕食：ばくだん丼
- 間食：ブラックコーヒー
「畑のサプリ.hel」ダイエット4日目 体重：6x.1kg（-0.2kg）
4日目は、体重が減りました。子どもが風邪をひき、保育園では胃腸炎がはやっているとのことで、今後の仕事への影響を考えながら過ごしました。
- 朝食：カレーライス
- 昼食：レーズンパン、トマトリゾット
- 夕食：コールスロー、きゅうりの中華風サラダ
- 間食：カフェラテ
「畑のサプリ.hel」ダイエット5日目 体重：6x.0kg（-0.1kg）
5日目は、わずかに体重が減りました。生理が終わったものの、子どもから移った風邪により、頭痛に悩まされた一日です。家事はそこそこに、おとなしく過ごしました。
- 朝食：カップラーメン
- 昼食：ご飯、白身魚フリッターと夏野菜のおろしポン酢がけ
- 夕食：あんかけ焼きそば、焼きおにぎり
- 間食：カステラ
「畑のサプリ.hel」ダイエット6日目 体重：6x.0kg（変動なし）
6日目は、体重に変動がありませんでした。風邪による頭痛や咳がひどく、予約していた歯医者の歯科検診はキャンセルに。次回のチャンスは２か月後です。お昼にインド・ネパール系のお店から購入したカレーを食べたら、一時的に頭痛が和らぎました。スパイスの持つ力は偉大です。
- 朝食：なし
- 昼食：バターチキンカレー、ナン、チャイ
- 夕食：冷しゃぶときゅうりの梅うどん半分、コールスロー
- 間食：なし
「畑のサプリ.hel」ダイエット7日目 体重：6x.7kg（-0.3kg）
7日目は、体重が減りました。せっかくの痩せやすい時期ですが、風邪による体調不良でなかなか思うように動けません。家事と育児をするので精いっぱいです。
- 朝食：レーズンパン
- 昼食：キャベツとツナの塩昆布パスタ
- 夕食：もやしときゅうりの中華風サラダ
- 間食：えびアボカドチーズバーガー
腸活サプリ「畑のサプリ.hel」ダイエット【2週目】
ダイエット2か月目、２週目の結果をご報告します。結果は、以下の通りでした。
- 3か月目の１週目最終日の体重と比べると、-0.5kg
- 2か月目の最終日の体重と比べると、-1.2kg
【参考】
- 2か月目の最終日の体重：6x.4kg
- 3か月目の１週目最終日の体重：6x.7kg（前週-0.7kg）
- 3か月目の2週目最終日の体重：6x.2kg（前週-0.5kg）
1週目に続いて痩せやすい週であり、順調に体重が減りました。この週は、クラウドファンディングの返礼品として届いた安納芋の商品も、食事に取り入れてみました。
「畑のサプリ.hel」ダイエット8日目 体重：6x.7kg（変動なし）
8日目は、体重に変動がありませんでした。むしょうにネバネバしたものが食べたくなった日です。夏はとろろやオクラがおいしいですね。
- 朝食：とろろそば
- 昼食：サラダうどん、ちくわの磯部揚げ、サンドイッチ
- 夕食：なし
- 間食：ブラックコーヒー
「畑のサプリ.hel」ダイエット9日目 体重：6x.8kg（+0.1kg）
- 9日目は、わずかに体重が増えました。ばくだん丼にはまっています。簡単にできるのにおいしくて栄養満点で、暑い時期でもするりと食べられますね。朝食：カップラーメン、なすの焼きびたし
- 昼食：ばくだん丼、とんかつ
- 夕食：なし
- 間食：なし
「畑のサプリ.hel」ダイエット10日目 体重：6x.7kg（-0.1kg）
10日目は、わずかに体重が減りました。クラウドファンディングの返礼品を、食卓に取り入れた日です。バターもスープも容器から出してすぐに食べられるので、忙しい子育てママには大助かりでした。
- 朝食：カップラーメン
- 昼食：レーズンパン安納芋バターのせ、安納芋ポタージュ、鮭のマッシュポテトアヒージョ､コーンソテー､茄子のミートソース､コールスロー
- 夕食：トマトリゾット
- 間食：なし
「畑のサプリ.hel」ダイエット11日目 体重：6x.6kg（-0.1kg）
11日目も、わずかに体重が減りました。風邪をひいていた子どもの鼻水と咳が悪化し、看病に時間をとられて、なかなか思うように家事が進みません。気づけば瘦せやすい時期が過ぎ、体が水分をため込む状態になってきました。
- 朝食：焼きおにぎり、かけうどん半分
- 昼食：サンドイッチ、パッタイ
- 夕食：なし
- 間食：焼き菓子
「畑のサプリ.hel」ダイエット12日目 体重：6x.4kg（-0.2kg）
12日目は、体重が減りました。子どもの咳がひどく、親子ともに睡眠不足です。2日連続で夕食を食べ損ねました。
- 朝食：たぬきそば
- 昼食：冷しゃぶうどん、カニカマチャーハン
- 夕食：なし
- 間食：シュークリーム
「畑のサプリ.hel」ダイエット13日目 体重：6x.2kg（-0.2kg）
13日目も、体重減少です。「もう飽きた」と思って解約した宅配のおかずや冷凍弁当、使わなくなって初めて、そのありがたみがわかりました。
- 朝食：うどん、大福
- 昼食：まぐろとサーモンのお寿司
- 夕食：ポテト、野菜ジュース
- 間食：ブラックコーヒー
「畑のサプリ.hel」ダイエット14日目 体重：6x.2kg（変動なし）
14日目は、体重に変動がありませんでした。暑い日が続き、冷たい麺類ばかり食べたくなりますね。
- 朝食：シフォンケーキ、ポテト
- 昼食：冷麺
- 夕食：納豆ご飯、きゅうりとツナの塩昆布あえ、もやしのナムル
- 間食：ブラックコーヒー、焼き菓子
腸活サプリ「畑のサプリ.hel」ダイエット【3週目】
ダイエット2か月目、3週目の結果をご報告します。結果は、以下の通りでした。
- 3か月目の2週目最終日の体重と比べると、-0.3kg
- 2か月目の最終日の体重と比べると、-1.5kg
【参考】
- 2か月目の最終日の体重：6x.4kg
- 3か月目の１週目最終日の体重：6x.7kg（前週-0.7kg）
- 3か月目の2週目最終日の体重：6x.2kg（前週-0.5kg）
- 3か月目の3週目最終日の体重：6x.9kg（前週-0.3kg）
生理前で体は水分をためこみ、むくみやすい時期に。それでも、体重は減少となりました。
「畑のサプリ.hel」ダイエット15日目 体重：6x.4kg（+0.2kg）
15日目は、体重が増えました。夫が「いつも仕事で帰りが遅いお詫びに」と、たくさんスイーツを買ってきたので、おやつタイムにいただいています。
- 朝食：カップラーメン
- 昼食：焼きそば、塩から揚げ､ほうれん草のおひたしとみぞれ豆腐､ふきと切干大根のあえもの
- 夕食：納豆ご飯
- 間食：クレープ
「畑のサプリ.hel」ダイエット16日目 体重：6x.4kg（変動なし）
16日目は、体重に変動がありませんでした。きゅうりとツナの塩昆布あえは、夏の常備菜です。きゅうりに含まれるカリウムで、むくみの解消を狙っています。
- 朝食：なし
- 昼食：インドカレー弁当
- 夕食：きゅうりとツナの塩昆布あえ、もやしのナムル
- 間食：なし
「畑のサプリ.hel」ダイエット17日目 体重：6x.4kg（変動なし）
17日目も、体重に変動がありませんでした。昼に食べた卵が良くなかったのか、夕方から腹痛に悩まされることに……。
- 朝食：ご飯、キャベツと厚揚げの味噌炒め
- 昼食：ご飯、オムレツ、焼きそば、野菜ジュース
- 夕食：なし
- 間食：ブラックコーヒー、チョコレート
「畑のサプリ.hel」ダイエット18日目 体重：6x.3kg（-0.1kg）
18日目は、わずかに体重が減りました。前日の腹痛が続いています。夫も卵を食べたあと腹痛に襲われていたため、いよいよ疑惑が確信に変わりました。
- 朝食：カップラーメン
- 昼食：冷やし中華
- 夕食：鯖の味噌煮、ほうれん草のおひたし
- 間食：ブラックコーヒー
「畑のサプリ.hel」ダイエット19日目 体重：6x.2kg（-0.1kg）
19日目も、わずかに体重減少となりました。子どもが発熱し、保育園から早退の連絡が。自身の腹痛も継続しており、バタバタと仕事や家事を片付けました。
- 朝食：焼きそば
- 昼食：ご飯、餃子、たたききゅうりの梅あえ
- 夕食：なし
- 間食：焼き菓子
「畑のサプリ.hel」ダイエット20日目 体重：6x.0kg（-0.2kg）
20日目も、体重が減りました。子どもが元気になり、自身の腹痛も治ったため、お昼は家族で外食へ。しかし、夕方になるとまた子どもが発熱してしまったのでした。
- 朝食：カップラーメン
- 昼食：マヨコーンピザ、小エビのサラダ、オニオングラタンスープ
- 夕食：きゅうりとカニカマのサラダ、冷しゃぶ
- 間食：ブラックコーヒー
「畑のサプリ.hel」ダイエット21日目 体重：6x.9kg（-0.1kg）
21日目も、わずかに体重が減りました。子どもの体調が安定せず、さまざまな予定をキャンセルすることに。またもや慌ただしい看病の日々が始まります。
- 朝食：ラザニア
- 昼食：惣菜パイ、ドーナツ
- 夕食：そうめん、もやしとひき肉の炒めもの
- 間食：ブラックコーヒー
腸活サプリ「畑のサプリ.hel」ダイエット【4週目】
ダイエット2か月目、最終週の結果をご報告します。結果は、以下の通りでした。
- 3か月目の3週目最終日の体重と比べると、-0.5kg
- 2か月目の最終日の体重と比べると、-2kg
【参考】
- 2か月目の最終日の体重：6x.4kg
- 3か月目の１週目最終日の体重：6x.7kg（前週-0.7kg）
- 3か月目の2週目最終日の体重：6x.2kg（前週-0.5kg）
- 3か月目の3週目最終日の体重：6x.9kg（前週-0.3kg）
- 3か月目の4週目最終日の体重：6x.4kg（前週-0.5kg）
生理が来てむくみが解消され、痩せた状態で3か月間のダイエットが終了！子どもの体調不良が続き、食事の準備もままならない日々でしたが、「畑のサプリ.hel」が支えになってくれました。
「畑のサプリ.hel」ダイエット22日目 体重：6x.2kg（+0.3kg）
22日目は、体重が増えました。買い物が間に合わず、外食や宅配が増えて食生活は乱れています。
- 朝食：カップラーメン
- 昼食：トマトパスタ半分、ポテト、あんみつ
- 夕食：サラダうどん、ちくわの磯部揚げ
- 間食：なし
「畑のサプリ.hel」ダイエット23日目 体重：6x.2kg（変動なし）
23日目は、体重に変動がありませんでした。子どもの看病をしながら、急いで家にあるもので食べていたところ、栄養バランスがとんでもないことに。
- 朝食：カップラーメン
- 昼食：カレーライス
- 夕食：ミートソースパスタ
- 間食：チョコレート
「畑のサプリ.hel」ダイエット24日目 体重：6x.2kg（変動なし）
24日目も、体重に変動がありませんでした。子どもの体調は良くなってきたものの、自身は生理前でむくみや腹痛、頭痛などの不調が現れてきました。
- 朝食：納豆ご飯、春雨スープ
- 昼食：ピザ
- 夕食：とろろそば
- 間食：ブラックコーヒー
「畑のサプリ.hel」ダイエット25日目 体重：6x.4kg（+0.2kg）
25日目は、体重が増えました。生理前で、体がむくんでいます。結婚記念日のお祝いを兼ねたお出かけの予定がありましたが、子どもが病み上がりのためキャンセルに。その代わり、急いでケーキをお取り寄せしました。
- 朝食：油うどん
- 昼食：ビビンバ
- 夕食：サラダそば
- 間食：ブラックコーヒー、結婚記念日お祝いケーキ
「畑のサプリ.hel」ダイエット26日目 体重：6x.4kg（変動なし）
26日目は、体重に変動がありませんでした。生理が始まり、体調は良くありません。ゆったりと過ごします。
- 朝食：えびグラタン、パン
- 昼食：かき揚げそば
- 夕食：ご飯、鮭の塩焼き、ほうれん草のごまあえ、味噌汁
- 間食：ブラックコーヒー
「畑のサプリ.hel」ダイエット27日目 体重：6x.1kg（-0.3kg）
27日目は、体重が減りました。前日に引き続き、体調が優れません。保育園の夏祭りに参加し、その後は育児に奮闘。疲れたので、家事はお休みです。
- 朝食：納豆ご飯
- 昼食：ピザ、ライスコロッケ、いちごミルク
- 夕食：海鮮丼
- 間食：ブラックコーヒー
「畑のサプリ.hel」ダイエット28日目 体重：6x.9kg（-0.2kg）
28日目も、体重が減りました。少しずつ、体調が回復傾向に。無理はせず、まったりペースで家事を進めます。
- 朝食：焼きおにぎり
- 昼食：ご飯、餃子、ちゃんぽんスープ
- 夕食：豚肉と大根のさっぱり炒め、玉ねぎとツナのうま煮、焼きなす
- 間食：チョコレート
「畑のサプリ.hel」ダイエット29日目 体重：6x.6kg（-0.3kg）
29日目も、体重減少です。生理が終わりに近づき、むくみが取れてきました。体調も安定しています。
- 朝食：かけうどん
- 昼食：冷やし中華、焼きおにぎり
- 夕食：納豆ご飯
- 間食：ブラックコーヒー
「畑のサプリ.hel」ダイエット30日目 体重：6x.4kg（-0.2kg）
最終日の30日目も体重が減り、3か月間のダイエットは理想的な形で締めくくることができました。まさに、有終の美を飾れたと実感しています。
- 朝食：カレーライス
- 昼食：ご飯、タラのホイル焼き、野菜スープ
- 夕食：冷しゃぶ、焼きなす
- 間食：チョコレート
腸活サプリ「畑のサプリ.hel」ダイエットまとめ
機能性表示食品「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」を取り入れた、3か月間の産後ダイエットで約4kgの減量に成功しました。さらに、ウエストは8cm、腹囲は4cmもサイズダウンし、見た目にもはっきりと変化が現れました。
この3か月間は、育児や家事、そして仕事に追われる日々。ダイエット中とは思えないほど食生活は乱れており、ファーストフードやお菓子を我慢することもありませんでした。
それでも、ここまで成果が出せたのは「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」のおかげだと感じています。
「忙しくて運動する時間がない」「ストレスでつい食べすぎてしまう」——そんな方にこそ、ぜひ試していただきたいサプリメントです。
果たしてお腹の周囲径は減るのか？＞結果1.1kg減量＆ウエスト2cm減
機能性表示食品「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」を飲み始めて2ヶ月で体重約-2kg、ウエスト-4cm達成！画像比較も
※本記事は、ライターが3ヶ月間（本記事は3ヶ月目）、実際に日々の食生活の中で試飲をした「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」の体験記事になります。表現等は、個人の感想になっています。また、効果には個人差があります。
