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糖質制限中にさつまいもはOK？太らない食べ方と糖質量を管理栄養士が解説 糖質制限中に甘くて美味しいさつまいも、食べても良いか？悩みますよね。この記事では、さつまいもの糖質量やカロリーを他の主食と比較しつつ、糖質制限中にあ […]

【驚きの効果】ダイエット朝ごはんに「さつまいも」最強説！簡単レシピと痩せる食べ方とは？ ダイエット中の朝ごはんに「さつまいも」を取り入れると、驚きの効果が期待できることをご存知ですか？さつまいもは食物繊維が豊富で低GI、 […]

さつまいもは太る？管理栄養士が徹底解説！太らない食べ方と驚きの健康効果とは？ 「さつまいもは好きだけど太るのが心配…」そんなあなたへ。この記事では、管理栄養士がさつまいものカロリーや糖質を徹底比較し、太ると言われる理由か […]

ダイエット中の夜ごはんは「さつまいも」が最強！美味しく食べて痩せる秘訣 ダイエット中の夜ごはん、何を食べたら良いか迷いますよね。実は「さつまいも」が、美味しく満足感を得ながらダイエットをサポートする注目の食材です。この記 […]

痩せるためのさつまいも活用術！ダイエット成功への近道を教えます さつまいもは食物繊維が豊富でGI値も低く、ダイエットの強い味方です。この記事を読めば、なぜさつまいもで痩せられるのか、その科学的根拠から効果的な食べ方、簡単 […]

春の訪れとともに薄着の季節が始まると、冬に蓄えた体脂肪が気になりはじめ、「さつまいもダイエット」を始める人も増えてきます。甘みがあって満足感も高く、食物繊維が豊富なさつまいもは、健康的に痩せたい人にとって心強い味方です。 […]

「さつまいもは体にいい」と聞くけれど、本当に食物繊維は豊富なの？と疑問に思ったことはありませんか。実は、さつまいもは腸内環境を整える成分がしっかり含まれた、腸活にぴったりの食材です。中でも注目すべきは不溶性食物繊維と、加 […]

「便秘を解消したい！」そう思ってヨーグルトを食べているのに、なかなかスッキリしない…。そんな経験はありませんか？腸内環境を整えるには乳酸菌が重要とされていますが、実は 乳酸菌の種類によって効果が変わる ことをご存じでしょ […]