糖質制限中にさつまいもはOK?太らない食べ方と糖質量を管理栄養士が解説 公開日:2025年6月29日 さつまいも 糖質制限中にさつまいもはOK?太らない食べ方と糖質量を管理栄養士が解説 糖質制限中に甘くて美味しいさつまいも、食べても良いか?悩みますよね。この記事では、さつまいもの糖質量やカロリーを他の主食と比較しつつ、糖質制限中にあ […] 続きを読む
驚きの効果!ダイエット朝ごはんに「さつまいも」最強説!痩せる食べ方とは? 公開日:2025年6月25日 さつまいも 【驚きの効果】ダイエット朝ごはんに「さつまいも」最強説!簡単レシピと痩せる食べ方とは? ダイエット中の朝ごはんに「さつまいも」を取り入れると、驚きの効果が期待できることをご存知ですか?さつまいもは食物繊維が豊富で低GI、 […] 続きを読む
さつまいもは太る?管理栄養士が徹底解説!太らない食べ方と驚きの健康効果とは? 公開日:2025年6月20日 さつまいも さつまいもは太る?管理栄養士が徹底解説!太らない食べ方と驚きの健康効果とは? 「さつまいもは好きだけど太るのが心配…」そんなあなたへ。この記事では、管理栄養士がさつまいものカロリーや糖質を徹底比較し、太ると言われる理由か […] 続きを読む
失敗しない!美味しい置き換えダイエット おすすめは?人気プロテインや焼き芋、酵素ドリンクまで紹介 公開日:2025年6月13日 焼き芋 失敗しない!美味しい置き換えダイエット おすすめは?人気プロテインや焼き芋、酵素ドリンクまで紹介 「置き換えダイエットで手軽に理想の体型を目指したいけど、何を選べばいいの?」「失敗せずに続けるにはどうしたら?」そんな疑問 […] 続きを読む
ダイエット中の夜ごはんは「さつまいも」が最強!美味しく食べて痩せる秘訣とは? 公開日:2025年6月7日 さつまいも ダイエット中の夜ごはんは「さつまいも」が最強!美味しく食べて痩せる秘訣 ダイエット中の夜ごはん、何を食べたら良いか迷いますよね。実は「さつまいも」が、美味しく満足感を得ながらダイエットをサポートする注目の食材です。この記 […] 続きを読む
痩せるためのさつまいも活用術!ダイエット成功への近道を教えます 更新日:2025年6月2日 公開日:2025年5月30日 さつまいも 痩せるためのさつまいも活用術!ダイエット成功への近道を教えます さつまいもは食物繊維が豊富でGI値も低く、ダイエットの強い味方です。この記事を読めば、なぜさつまいもで痩せられるのか、その科学的根拠から効果的な食べ方、簡単 […] 続きを読む
【さつまいもダイエット1週間体験記】1日1食をさつまいもに置き換えるだけで驚きの効果!実際の食事内容と体重変化を徹底レポート 公開日:2025年5月8日 1日1食をさつまいもに置き換えるだけで痩せられると話題のさつまいもダイエットを知っていますか?手軽でシンプルなのに、腸内環境を整え、満腹感も持続するので無理なく続けられるのが特徴です。今回、実際に1週間試してみたところ、 […] 続きを読む
焼き芋は美容にうれしい食材!オリーブオイルとの組み合わせで美肌と腸活をサポート 公開日:2025年4月23日 焼き芋 焼き芋は秋の味覚、という印象はもはや過去の話かもしれません。現在では一年中スーパーやコンビニで手軽に手に入り、暑い季節でも焼き芋が並ぶのは珍しくなくなりました。美味しいだけではなく、美容や健康面でも注目を集めており、「食 […] 続きを読む
干し芋をアレンジしたパウンドケーキの作り方!コンビニで買った干し芋が絶品スイーツに!レシピも 公開日:2025年4月11日 レシピ 「干し芋ってそのままだと甘さが物足りない…」「買った干し芋をもっと美味しく楽しみたい…」そんな悩みを解決する驚きの方法があるんです。実は、コンビニで手に入る干し芋が、ちょっとしたひと手間で専門店レベルのしっとり感と甘さを […] 続きを読む
さつまいもダイエットで便秘にならない、便秘が悪化しない食べ方とは? 公開日:2025年4月8日 さつまいも 春の訪れとともに薄着の季節が始まると、冬に蓄えた体脂肪が気になりはじめ、「さつまいもダイエット」を始める人も増えてきます。甘みがあって満足感も高く、食物繊維が豊富なさつまいもは、健康的に痩せたい人にとって心強い味方です。 […] 続きを読む
さつまいもの食物繊維量は?生さつまいも、焼き芋、ふかし芋、干し芋を調べてみた 公開日:2025年4月1日 さつまいも 「さつまいもは体にいい」と聞くけれど、本当に食物繊維は豊富なの?と疑問に思ったことはありませんか。実は、さつまいもは腸内環境を整える成分がしっかり含まれた、腸活にぴったりの食材です。中でも注目すべきは不溶性食物繊維と、加 […] 続きを読む
【便秘に悩む人必見】腸を整える最強の食べ物とは? 公開日:2025年3月11日 さつまいも 「便秘を解消したい!」そう思ってヨーグルトを食べているのに、なかなかスッキリしない…。そんな経験はありませんか?腸内環境を整えるには乳酸菌が重要とされていますが、実は 乳酸菌の種類によって効果が変わる ことをご存じでしょ […] 続きを読む
焼き芋アレンジでシュークリームに!コンビニに負けない!焼き芋シュークリームレシピ 公開日:2025年3月7日 レシピ 焼き芋の甘さとシュークリームの贅沢な味わいが合わさったら、どんな美味しさが生まれるのでしょうか?コンビニでも人気のもちもち食感のシュー生地に、焼き芋ペーストと生クリームの二層仕立てのクリームを詰めた、特別なシュークリーム […] 続きを読む
焼き芋の皮を美味しく食べる方法とは?。皮が主役の焼き芋スイーツレシピも 公開日:2025年2月13日 レシピ 令和の時代、焼き芋はもはや季節を問わず楽しめる定番スイーツになりました。スーパーやコンビニで手軽に買えるようになったことで、多くの人がその甘さや食感を味わっています。しかし、焼き芋の主役は果肉だけではありません。実は、香 […] 続きを読む