干し芋のカロリーは？ダイエット中でも食べて安心の理由とは？
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干し芋はカロリーが高いのでは？糖質制限中でも食べても良いのか不安に思っている方も多いのではないでしょうか？。糖質制限中のおやつとして、食べたら…今までの努力が無駄になってしまうのではないだろうか？とか？思って […]
著者：井藤かづき
さつまいもは良質なビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含んでいる準完全食品と言われている野菜です。もしかしてさつまいも、その食べ方、損しているかも？
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良質なビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含み、焼いても蒸しても干しても美味しく食べられるさつまいもは、様々な健康効果を秘めています。ダイエットのサポートのため、腸活のため、コレステロールを下げる効果を期待して……など、 […]
焼き芋はどこで買えばお得？美味しい焼き芋が入手できる？スーパーやコンビニ、焼き芋専門店、お取り寄せ通販、移動販売？味と価格を調べてみた！焼き芋を買うならココ
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肌寒い秋や冷え込む冬の季節には、ほくほくとした美味しい焼き芋が食べたくなりますよね。自宅でも手軽に調理できるさつまいもですが、プロの手により焼き上げられたさつまいもの味は格別です。この記事では、美味しく焼き上がった「焼き […]
家庭菜園でさつまいも栽培！初心者でも育てやすい理由と成功のポイントやコツも
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さつまいもは、家庭菜園で育てやすい野菜のひとつです。しかし、「本当に初心者でも栽培できるのか？」「プランターでも育つのか？」と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。家庭菜園を始めたばかりの人にとって、手間のかかる作物は […]
さつまいもを上手に食べて美しく！キレイな身体を目指そう！腸内環境のこと、お肌のこと、むくみのこと、女性の悩みのことをさつまいもで解決できちゃう？
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食物繊維や良質な糖質、ビタミン、ミネラルなど、様々な栄養素を豊富に含むさつまいもには、美しさや若さをサポートする効果が数多く秘められています。この記事ではそうしたさつまいもの美容・健康効果について紹介します。 熱に壊れに […]
健康のサポートにさつまいも！昔と異なる健康問題を抱える現代だからこそさつまいも！その特徴と低GI食品の血糖コントールには向いている理由！その食べ方も
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食事としても、おやつとしても美味しく楽しく食べられるさつまいもは、日本人の食生活に馴染み、長く愛されている食品です。さつまいもは痩せた土地でも育つ丈夫な植物でもあるため、昔の日本人の食事を支え、栄養不足を解消するための重 […]