干し芋を選ぶなら国産？中国産？茨城県産紅はるか使用の干し芋とコンビニ・スーパーで販売されている有機JAS認定の中国産さつまいもを使用した干し芋を比べてみた！
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干し芋は、さつまいもを加熱して乾燥させただけの、非常にシンプルで自然な食品です。じっくりと熟成した甘さと、食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養素を豊富に含むことが特徴で、健康的なおやつとしても人気があります。しかし、そ […]
著者：tona
ダイエット中でも安心！さつまいもおやつの選び方とスイーツの賢い楽しみ方とは？太りにくい食べ方・おすすめ商品を紹介
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ダイエット中のおやつにさつまいもはおすすめ？スイーツを選ぶ際の注意点と賢い食べ方を徹底解説 ダイエット中であっても、時には甘いものが欲しくなる瞬間は避けられません。そんな時、「さつまいもを使ったおやつならヘルシーそう」と […]
さつまいもは低GI食品で豊富な栄養価とミネラルで準完全食と言われています。そんなさつまいもに不足している栄養素を補える！相性の良い食べ物とは？
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秋が旬の野菜であるさつまいもは、ほっこりしていて美味しいですよね。さつまいもの味を引き立てるためには、食べ合わせも重要なポイントです。この記事では、さつまいもの栄養素や相性が良い食べ合わせについて、解説していきます。さつ […]
焼き芋ダイエットなら冷やし焼き芋が断然オススメ！痩せ効果が期待できる冷やし焼き芋の食べ方とは？
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健康的に痩せるなら、焼き芋ダイエットがおすすめです。中には、「糖質の多い焼き芋を食べると太るのでは？」と、疑問に思う方もいるかもしれません。この記事では、そんな疑問に答えるべく、焼き芋ダイエットの効果や正しいやり方につい […]
さつまいもの栄養価と健康効果を完全ガイド！美肌・便秘改善・むくみに役立つ成分をわかりやすく解説
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ホクホクとした食感にやさしい甘みが広がるさつまいもは、煮物や焼き芋のような家庭の味から、天ぷら、スイートポテト、ケーキまで、さまざまな料理に映える使い勝手の良い食材です。ひと口食べるだけで心がほっとするような素朴さを持ち […]
さつまいもの皮の驚くべき栄養とその効果とは？さつまいもの下処理からおすすめの食べ方まで解説します
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さつまいもの皮には栄養が豊富に含まれています。皮付きで食べることで、これらの栄養を逃さず摂取することができます。この記事では、さつまいもの皮に含まれる栄養素とその効果について詳しく解説します。また、さつまいもを皮つきで食 […]