焼き芋の食べ過ぎには注意が必要です！健康に良いからと言って食べすぎはNG。焼き芋を食べても良い適切な量と食べても良い大きさ。焼き芋の食べ過ぎが引き起こす注意点を調べてみた
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手軽に作ることができて、美味しく健康効果も高いことで知られる焼き芋ですが、美味しくてついつい食べ過ぎてしまわないように、注意が必要です。今回は、焼き芋を食べても良い大きさやグラム数、食べ過ぎに注意しないといけない理由と、 […]
「焼き芋と健康」の記事一覧
焼き芋ダイエットで痩せる。焼き芋の食物繊維がダイエット成功のポイント
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「焼き芋の甘さで痩せるなんて無理じゃないの？」と疑う声は少なくありません。実は私もそう思っていました。ところが、記事によると焼いたさつまいもを冷やすとGI値が下がり、置き換えダイエットにも使えるといいます。実際に1日1食 […]
糖尿病でも焼き芋を食べて大丈夫？糖尿病の人が気をつけたい焼き芋の食べ方と理由とは？
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糖尿病の方にとって、「焼き芋」は控えるべき食べ物だと思っていませんか？実は、適切な量と選び方を守れば、焼き芋は健康的な食事の一部として楽しむことができます。この記事では、焼き芋の糖質量をご飯と比較しつつ、糖尿病の方が安心 […]
焼き芋は昔から秋・冬定番のスイーツ♪知ってるようで知らない！？焼き芋は高カロリー？それとも低カロリー？焼き芋の栄養成分とコンビニ、スーパーの焼き芋比較まで
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秋冬になると食べたくなる焼き芋。小腹が空いたときや、ちょっとした間食にちょうどよいですよね。しかし、私たちが普段食べている焼き芋のカロリーは、どれくらいなのでしょうか。この記事では、焼き芋のカロリーや含まれている栄養成分 […]
焼き芋の栄養素で健康管理！準完全食品のさつまいもを焼き芋に
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さつまいもは「準完全食品」と言われているほど、栄養満点の食材です。しかし、「焼き芋が健康に良い」と聞いても、その理由にピンとこない方も多いのではないでしょうか？実は、焼き芋には多くの栄養素が含まれており、様々な健康効果が […]
焼き芋の美容効果を高めるオススメの食べ方とは？焼き芋は美容食？
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しっとりした食感と濃厚な甘さが魅力の「焼き芋」。その自然な美味しさに癒され、思わず笑顔がこぼれる人も多いのではないでしょうか。実は、焼き芋はただ美味しいだけではなく、「腸活」や「美肌」など、女性にも男性にも嬉しい効果が期 […]