痩せるためのさつまいも活用術！ダイエット成功への近道を教えます
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痩せるためのさつまいも活用術！ダイエット成功への近道を教えます さつまいもは食物繊維が豊富でGI値も低く、ダイエットの強い味方です。この記事を読めば、なぜさつまいもで痩せられるのか、その科学的根拠から効果的な食べ方、簡単 […]
「痩せる食べ方」の記事一覧
お腹の周囲径が気になる方必見！簡単チェックで肥満度を診断＆改善方法
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お腹の周囲径が気になる方必見！簡単チェックで肥満度を診断＆改善方法を教えます さつまいもダイエットや焼き芋ダイエットの記事は、五島商店佐藤の芋屋の中でも人気の記事です。ダイエットを始めないとなぁ～と思うきっかけは人それぞ […]
【さつまいもダイエット5週目の成果】1日1食をさつまいもに置き換えるだけで驚きの効果！実際の食事内容と体重変化を徹底レポート
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1日1食の主食をさつまいもに置き換える「さつまいもダイエット（コグマダイエット）」もついに最終週、5週間目を迎えました。温泉旅行や外食が続く中、どこまで体重をキープできるのか？ホルモンバランスの影響で痩せにくい時期に挑ん […]
【さつまいもダイエット4週目の成果】1日1食をさつまいもに置き換えるだけで驚きの効果！実際の食事内容と体重変化を徹底レポート
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1日1食の主食をさつまいもに置き換える「さつまいもダイエット（コグマダイエット）」も、ついに4週間目に突入しました！3週間目には1.1kgの減量に成功し、今回はさらに効果が期待できる痩せやすい時期です。外食や焼肉、インド […]
【さつまいもダイエット3週目の成果】1日1食をさつまいもに置き換えるだけで驚きの効果！実際の食事内容と体重変化を徹底レポート
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1日1食の主食をさつまいもに置き換える「さつまいもダイエット（コグマダイエット）」を続けて3週間目に突入しました。生理期間を終え、女性ホルモンの影響で痩せやすい時期に突入。果たして、これまでの努力が実を結ぶのか？3週目の […]
【さつまいもダイエット2週目の成果】1日1食をさつまいもに置き換えるだけで驚きの効果！実際の食事内容と体重変化を徹底レポート
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1日1食の主食をさつまいもに置き換える「さつまいもダイエット（コグマダイエット）」に挑戦中の20代主婦が、2週間目を終えました。ホルモンバランスの影響で一時的な体重増加もある中、むくみの改善や体重の変動をしっかり観察して […]
【さつまいもダイエット1週間体験記】1日1食をさつまいもに置き換えるだけで驚きの効果！実際の食事内容と体重変化を徹底レポート
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1日1食をさつまいもに置き換えるだけで痩せられると話題のさつまいもダイエットを知っていますか？手軽でシンプルなのに、腸内環境を整え、満腹感も持続するので無理なく続けられるのが特徴です。今回、実際に1週間試してみたところ、 […]
さつまいもは食べ方次第で痩せる！さつまいもと他の野菜・芋類のカロリー、糖質比較も
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「さつまいもはカロリーが高いから、ダイエットに向いていない」と感じる方も多いかもしれません。 でも、さつまいもは低GI食品であり、血糖値の上昇を緩やかにするため、実はダイエットに適した食材になります。さつまいもと他の野菜 […]