腸活で痩せる！サプリは本当に効果ある？「畑のサプリ.hel」を1ヵ月試した体験レビュー【ウエスト−2cm】

話題の健康や美肌には「腸内環境が大切」だと聞いて、3年前から腸活サプリを続けてきた私。いろいろ試した末に出会ったのが、さつまいも由来の腸活サプリ「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」です。正直、さつまいものサプリってどうなの？と思っていましたが、1カ月飲み続けてみたら…まさかのウエスト-〇㎝！正直なレビューを書かせていただきます。

※現在、「畑のサプリ.hel」はクラウドファンディングのリターン品として先行販売されています。気になった方はぜひ、こちらのプロジェクトページもご覧ください。
※本記事は、ライターが1ヶ月間、実際に日々の食生活の中で試飲をした「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」の体験記事になります。表現等は、個人の感想になっています。また、効果には個人差があります。

超便秘体質の私が、「畑のサプリ.hel」lに出会う

もともと私は、1週間以上出ないのも当たり前の“超便秘体質”。腸活の大切さを感じて、これまで何種類もの乳酸菌サプリを試してきました。「そろそろ別のサプリも試してみたいな」と思っていたタイミングで出会ったのが、畑のサプリ.hel（ドットヘル）。

さつまいものサプリ？正直、「さつまいもを、そのまま食べるから腸にいいんじゃないの？」と最初は半信半疑でした。

でも、生きて腸まで届く乳酸菌に加えて、食後の血糖値やお腹まわりの脂肪に働きかける成分まで配合されているとか！
「腸活だけじゃなくてダイエット効果まで期待できる…これ最高では？」と関心が高まります。

さらに、“規格外野菜の活用で離島を元気にする”という開発背景を知り、すぐに「これは応援したい！」という気持ちに。ただの腸活サプリじゃない。飲むことで社会貢献にもなるなら、ぜひ試してみたいと思ったのが出会いです。

「畑のサプリ.hel」を1カ月間飲んでみたリアルレポート

「畑のサプリ.hel」は1袋に60粒入り。1日2粒が目安なので、1袋で約1ヵ月分です。私は朝食後と夕食後に1粒ずつ飲むことにしました。無味無臭で飲みやすいサイズのカプセルです。1週間ごとの経過と個人的な感想をレポートします。

【1週目】目に見える変化はまだ。続けやすさ◎

腸活サプリはこれまでいくつか試してきましたが、正直どれも最初は変化がわかりにくいもの。1週間目だから大きな変化はないけれど、体調は良好です。サプリのパッケージはチャックが付いているので、外食時の持ち運びにも便利だと感じた1週間目でした。

【2週目】焼き芋と一緒に、スッキリ感がアップ

美味しそうな焼き芋の写真がパッケージに載っているせいで（笑）、焼き芋を食べる頻度が増えました。

それも相まって腸内環境が整ってきたのか、毎日お通じがあるし、スッキリ感がぐんとアップ。この小さな変化が期待感を与えてくれて、ダイエットモチベーションが上がってきました。「どうせなら食事にも気をつけよう」と思い始めた2週間目。

外食では食物繊維が豊富な十割そばや、バランスのよさそうな和定食を選ぶようにしました。家での食事も海藻やオクラで食物繊維を摂取できるように意識。なるべく脂身の少ないお肉を選んで、身体が喜ぶ食事を心がけました。

サプリを飲み始めたことをキッカケに、体が喜びそうな食事を摂ろうと前向きな考えになっています。

【3週目】旅行先でも快調だったのは人生初

旅行中って、いつもと違う生活になるせいでお通じが止まりがち。でも今回は違いました。一泊二日の旅行中でも、普段と変わらず朝にスッキリ快腸！これには本当に驚きました。
身体が軽く感じて、自然と「今日はもっと動きたい」と思えるように。
気分が前向きになって、運動の意欲まで湧いてきた3週間目でした。

【4週目】気づけば、1ヵ月でウエスト−2cm

お腹まわりがスッキリしたように感じて、試しにウエストを測ってみたところ、なんと−2cm。公式サイトには「BMIが高めの方のウエスト周囲径を減らす」とあったけど、私のBMIは21と標準値。そんな普通体型の私でも変化を感じられるなんて…これはスゴイかも。
サプリをきっかけに、食事や運動への意識も自然と高まり、良い連鎖が生まれていたことに気づいた1カ月でした。

効果を感じたのには、ちゃんと裏付けがある

このサプリを飲み始めて私が感じたのは、便通の改善・お腹まわりのスッキリ感・気分の安定。これは気のせいではなく、科学的に裏付けられた根拠があったのです。

「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」の効果

• お腹の周囲径（内臓脂肪）を減らす
• 食後の血糖値をゆるやかにする
• 腸内環境を整え、便通を改善する

機能性表示食品として、これらの効果が期待できると記載がありました。これは、米ぬかから生成された「HMPA」と、“生きて腸まで届く”有胞子性乳酸菌によるもの。どちらも臨床研究によって効果と安全性が確認されているので、信頼できますね。

「なんとなくいい」ではなく「ちゃんと効く理由がある」と納得できました。

飲んでわかった！「畑のサプリ.hel」の魅力

自然由来の安心感

「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」の魅力は、有機JAS認証の安納芋をつかっている安心感。手間ひまかけて農家さんに育てられた素材を使っているので、体にやさしい印象を受けました。

しかも、科学的に裏付けられた機能性まであります。
自然派だけど、しっかり効いてほしい人におすすめしたいサプリです。

持ち運びやすく、続けやすい

パッケージはチャック付きのコンパクトサイズで、外食や旅行のときもそのままバッグに入れて持ち運べるのが便利でした。文庫本よりちょっと小さいサイズ感です。

私は普段サプリをピルケースに詰め替えるのが面倒で、外出先では飲み忘れがちだったのですが、「畑のサプリ.hel」は気軽に持ち歩けるおかげで、自然と習慣化できました。
毎日無理なく続けられる形になっていることも、「畑のサプリ.hel」の魅力だと感じています。

生活習慣とセットで効果を実感

1カ月でウエスト−2cmという変化を感じられたのは、サプリに加えて食事や運動を少し意識したことも大きかったと思います。「畑のサプリ.hel」を飲み始めたことをキッカケに、自然と「食事に気をつけよう」「もう少し歩こう」と良い思考の連鎖が生まれました。

サプリの力を借りつつ、食事や運動といった生活習慣を整えることで、より効果を実感しやすくなると感じました。

地域の未来も応援できるサプリ

「畑のサプリ.hel」は、ただの腸活サプリではありません。
長崎・五島列島の規格外野菜を活用して作られた機能性表示食品。
手間ひまかけて育てられた有機安納芋を廃棄にせず活かすため、農家さんの想いから生まれたサプリです。

開発の背景には、少子高齢化・人口減少・耕作放棄地の増加・働き手不足といった、五島列島ならではの深刻な課題があります。
このサプリの売上は、そうした地域課題の解決にもつながっていて、

• 規格外品のフードロス削減
• 耕作放棄地の再活用
• 島に働く場をつくる雇用の創出

といった地域再生のきっかけにもなっているのです。
私たちが「畑のサプリ.hel」を選ぶことで、離島に住む人たちが動き続ける支えになったり、長く放置されていた畑にもう一度命が吹き込まれる後押しにもなります。
飲むことで、“五島列島の未来を応援できるサプリ”なんです。
このストーリーを知ってから、私はますますこのサプリを応援したくなりました。

現在、CAMPFIREでクラウドファンディング開催中「有機安納芋を活用した腸活サプリを広げ、衰退する離島の一次産業を再興したい！」（2025年6月11日まで）35％OFFでご予約できます！

「畑のサプリ.hel」は、こんな人におすすめ

• お腹のハリや便秘が気になって、腸活を始めたい
• さつまいもが大好きで、フードロス削減に貢献したい
• 自分の健康が、誰かの応援に繋がったら嬉しい人

体にいいことをしながら、誰かのためにもなる。そんなやさしい選択を大切にしたい人に、「畑のサプリ.hel」はおすすめです。

まとめ｜同じ腸活効果があるなら、誰かの役に立てるサプリを選びたい

便秘改善や腸活目的だけなら、他にもたくさんサプリはあるかもしれません。でも、サプリを買う＝五島列島の農業・雇用・自然環境を守る支援に繋がるのは、「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」だけ。

快便のその先に、“離島の活性化”という未来があるなら、私は迷わずこれを選びたいと思います。
自分が健康になることが、誰かのためにもなるなんて、最高じゃないですか？
五島列島で挑戦を続ける農家さんたちを、一緒に応援してみませんか？
「このサプリが、どんな想いで作られたか」を知ると、きっとあなたも応援したくなるはずです。気になった方は、ぜひ一度チェックしてみてください。