五島商店 佐藤の芋屋

「GI値」の記事一覧

さつまいもで痩せるって本当?おいしくキレイになれるさつまいもダイエットの魅力とは?

さつまいもは太らない?栄養たっぷりでキレイに痩せたい人にぴったりの秘密とは 「甘くておいしいけど、さつまいもって糖質やカロリーが高いから太りそう」と思っていませんか?実は、さつまいもは美容や健康を気にする人たちから注目を […]

糖尿病予防にもなる!さつまいもの食べ方とは?糖質が高いさつまいもの効果的な食べ方

「さつまいもは糖質が多いから、糖尿病にはNG?」──そう思っていませんか?実は、さつまいもは調理法と食べ方を工夫することで、糖尿病予防に効果的な食材へと変わります。血糖値の急上昇を抑える食物繊維や低GIの特性、腸内環境を […]

筋トレに干し芋はアリ?干し芋は筋トレの間食に最適!バナナとの比較でわかった栄養とダイエット効果

筋トレは食事制限がつきものです。「筋トレは好きだけど、オートミールばかりで飽きた」「食事制限が辛い」と感じている方も多いのではないでしょうか。そんな悩みを抱える方におすすめしたいのが、間食としての干し芋活用です。 干し芋 […]

健康のサポートにさつまいも!昔と異なる健康問題を抱える現代だからこそさつまいも!その特徴と低GI食品の血糖コントールには向いている理由!その食べ方も

食事としても、おやつとしても美味しく楽しく食べられるさつまいもは、日本人の食生活に馴染み、長く愛されている食品です。さつまいもは痩せた土地でも育つ丈夫な植物でもあるため、昔の日本人の食事を支え、栄養不足を解消するための重 […]