糖質制限中にさつまいもはOK？太らない食べ方と糖質量を管理栄養士が解説
- 更新日：
- 公開日：
糖質制限中に甘くて美味しいさつまいも、食べても良いか？悩みますよね。この記事では、さつまいもの糖質量やカロリーを他の主食と比較しつつ、糖質制限中にあえて食べるメリットを解説します。結論として、さつまいもは量や食べ方を工夫 […]
「糖質」の記事一覧
さつまいもは糖質は多いがダイエットに向く理由を管理栄養士が解説
- 更新日：
- 公開日：
「さつまいもは糖質が多いからダイエットに不向きでは？」と考えていませんか？実は、さつまいもはその糖質量にもかかわらず、ダイエットに適した食材です。問題となるのは、さつまいもの糖質が血糖値を急激に上昇させるかどうか。実際、 […]