糖尿病予防にもなる！さつまいもの食べ方とは？糖質が高いさつまいもの効果的な食べ方 更新日：2025年4月3日 公開日：2022年9月29日 さつまいも 「さつまいもは糖質が多いから、糖尿病にはNG？」──そう思っていませんか？実は、さつまいもは調理法と食べ方を工夫することで、糖尿病予防に効果的な食材へと変わります。血糖値の急上昇を抑える食物繊維や低GIの特性、腸内環境を […] 続きを読む
