さつまいも100gあたりのカロリーと糖質は？白米との比較や太らない食べ方を解説
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甘くておいしいさつまいもは、ダイエット中の主食やおやつとしても人気ですが、カロリーや糖質量が気になるところですよね。生のさつまいも100gあたりのカロリーは約126kcal、糖質は約29.7gと、実は白米よりも低カロリー […]
「さつまいものカロリー」の記事一覧
焼き芋1本のカロリーは高い？ダイエットに向く理由と夜でも太らない食べ方のコツ
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甘くて蜜がたっぷりの焼き芋は、肌寒い季節はもちろん年中食べたくなる美味しさですが、気になるのはやはり「1本のカロリー」ですよね。結論から言うと、焼き芋1本（200g〜300g）のカロリーは約300〜480kcalと、ご飯 […]
さつまいものカロリーは1本あたり何kcal？調理法（焼き芋・ふかし芋）による違いも解説
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秋風が心地よい季節になると、恋しくなるのが甘くてホクホクのさつまいも。その美味しさについ手が伸びてしまいますが、やはり気になるのはカロリーのことではないでしょうか。「ダイエット中は避けたほうがいいのかな」と感じる方も多い […]