なぜ賢いトレーニーはさつまいもを食べる？管理栄養士が教える5つの理由と最適なタイミング
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日々の厳しいトレーニングに励むトレーニーにとって、食事は体作りの土台そのものです。特に炭水化物の選択は、パフォーマンスを大きく左右する重要な鍵となります。そんな中、多くの賢いトレーニーたちがこぞって食事に取り入れているの […]
「さつまいもと筋トレの相性」の記事一覧
知らないと損！筋トレ効果をブーストする焼き芋パワー！食べるべき3つの理由
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日々のトレーニングに励むあなたの食生活に、甘くて美味しい「焼き芋」を取り入れてみませんか。ストイックな食事制限のなかで、時に甘いものが恋しくなることもあるでしょう。実は、その焼き芋がトレーニング効果を高める理想的なパート […]
さつまいもと筋トレ（筋肉）は最高の相性！減量やバルクアップに最適な理由とは？
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さつまいも好き筋トレ民必見！筋トレをしている人の間で、さつまいもが優れたエネルギー源として注目されています。しかし、「なぜ白米やパスタではなく、さつまいもなのか？」と疑問に思う方もいるでしょう。その理由の一つが、低GI食 […]