五島商店 佐藤の芋屋

「食べ過ぎ」の検索結果

焼き芋の食べ過ぎには注意が必要です！健康に良いからと言って食べすぎはNG。焼き芋を食べても良い適切な量と食べても良い大きさ。焼き芋の食べ過ぎが引き起こす注意点を調べてみた

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手軽に作ることができて、美味しく健康効果も高いことで知られる焼き芋ですが、美味しくてついつい食べ過ぎてしまわないように、注意が必要です。今回は、焼き芋を食べても良い大きさやグラム数、食べ過ぎに注意しないといけない理由と、 […]
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糖質制限中にさつまいもはOK？太らない食べ方と糖質量を管理栄養士が解説

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糖質制限中に甘くて美味しいさつまいも、食べても良いか？悩みますよね。この記事では、さつまいもの糖質量やカロリーを他の主食と比較しつつ、糖質制限中にあえて食べるメリットを解説します。結論として、さつまいもは量や食べ方を工夫 […]
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驚きの効果！ダイエット朝ごはんに「さつまいも」最強説！痩せる食べ方とは？

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ダイエット中の朝ごはんに「さつまいも」を取り入れると、驚きの効果が期待できることをご存知ですか？さつまいもは食物繊維が豊富で低GI、満腹感も持続しやすいため、無理なくダイエットを後押しします。この記事では、なぜ朝食にさつ […]
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さつまいもは太る？管理栄養士が徹底解説！太らない食べ方と驚きの健康効果とは？

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「さつまいもは好きだけど太るのが心配…」そんなあなたへ。この記事では、管理栄養士がさつまいものカロリーや糖質を徹底比較し、太ると言われる理由から太らない食べ方のコツまで詳しく解説します。実はさつまいもは食物繊維やビタミン […]
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失敗しない！美味しい置き換えダイエット おすすめは？人気プロテインや焼き芋、酵素ドリンクまで紹介

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「置き換えダイエットで手軽に理想の体型を目指したいけど、何を選べばいいの？」「失敗せずに続けるにはどうしたら？」そんな疑問をお持ちではありませんか？この記事を読めば、置き換えダイエットの基本から正しいやり方、プロテインや […]
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ダイエット中の夜ごはんは「さつまいも」が最強！美味しく食べて痩せる秘訣とは？

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ダイエット中の夜ごはん、何を食べたら良いか迷いますよね。実は「さつまいも」が、美味しく満足感を得ながらダイエットをサポートする注目の食材です。この記事を読めば、なぜ？夜にさつまいもを食べるのがダイエットに効果的なのか、そ […]
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痩せるためのさつまいも活用術！ダイエット成功への近道を教えます

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さつまいもは食物繊維が豊富でGI値も低く、ダイエットの強い味方です。この記事を読めば、なぜさつまいもで痩せられるのか、その科学的根拠から効果的な食べ方、簡単レシピ、注意点まで詳しく解説。無理なく美味しく続けられる、さつま […]
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お腹の周囲径が気になる方必見！簡単チェックで肥満度を診断＆改善方法

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さつまいもダイエットや焼き芋ダイエットの記事は、五島商店佐藤の芋屋の中でも人気の記事です。ダイエットを始めないとなぁ～と思うきっかけは人それぞれかと思います。風呂上りに体重計に久々に乗って、自分が思っていた体重をはるかに […]
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糖質を味方にするダイエット完全ガイド！野菜・さつまいも・スイーツの選び方と実践法とは？

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ダイエット中に「糖質＝悪者」と決めつけていませんか？糖質は、私たちの体にとって重要なエネルギー源です。上手に選び、摂取のタイミングや量を調整すれば、糖質を味方に変えながら健康的な体づくりを進められます。この記事では、日本 […]
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さつまいもの食物繊維量は？生さつまいも、焼き芋、ふかし芋、干し芋を調べてみた

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「さつまいもは体にいい」と聞くけれど、本当に食物繊維は豊富なの？と疑問に思ったことはありませんか。実は、さつまいもは腸内環境を整える成分がしっかり含まれた、腸活にぴったりの食材です。中でも注目すべきは不溶性食物繊維と、加 […]
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安納芋尽くしのロールケーキは腸活向き？安納芋スイーツで美味しい腸活レシピ教えます

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安納芋スイーツの中でも注目されるのが、安納芋の豊かな甘さ、香りを活かした「安納芋ロールケーキ」です。安納芋の皮に含まれる豊富な食物繊維やビタミンが、腸内環境を整える効果を持ち、健康や腸活を意識しながらスイーツを楽しみたい […]
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