簡単！無添加の焼き芋プロテインバーのレシピ！ダイエット中に最適！
- 更新日：
- 公開日：
「痩せたいなら食べるな」は一昔前のダイエット法です。令和の現代では「痩せたいならタンパク質」がダイエットの常識となり、巷にはタンパク質とその他のビタミンやミネラルがバランスよく含まれた「プロテインバー」なるものが多数販売 […]
「血糖値」の検索結果
ダイエット中でも大丈夫！焼き芋で作る腸活チーズケーキとは？
- 更新日：
- 公開日：
ケーキはダイエットの天敵だと思っていませんか？ダイエットを意識すればするほど食べたくなってしまうものがケーキですが、高カロリーに高糖質でダイエット向きとは決して言えない食べ物でもあります。しかし、さつまいもの力を借りれば […]
焼き芋は太る？それとも痩せる？焼き芋ダイエットの本当のこと
- 更新日：
- 公開日：
近年、焼き芋専門店などがオープンし、「焼き芋ブーム」が起こっています。甘くて美味しいだけでなく、焼き芋はダイエットにも効果的と、注目を集めています。そんな焼き芋ですが、「焼き芋って糖質高いから太るんじゃない？」「焼き芋が […]
さつまいも×朝ごはんのダイエット効果とは？管理栄養士が実践法と注意点を紹介
- 更新日：
- 公開日：
「さつまいもを朝ごはんに食べるとダイエットにいいって本当？」と気になっている方へ。実は、朝の食事でさつまいもを主食に取り入れることで、カロリーや糖質を抑えながら、満腹感や腸内環境の改善も期待できます。特に、冷やしたさつま […]
紫芋の栄養成分とは？なぜ？紫色？アントシアニンの期待できる効果とは？
- 更新日：
- 公開日：
鮮やかな紫色が特徴的な紫芋。さつまいもといえば、一般的には黄色っぽい果肉を思い浮かべますが、紫芋だけがこんなにも独特な色をしているのはなぜなのか、不思議に思ったことがある方も多いのではないでしょうか。この記事では、紫芋が […]
干し芋ダイエットの落し穴とは？干し芋ダイエットの注意点を教えます
- 更新日：
- 公開日：
アグリ・コーポレーションは有機栽培した安納芋や紫芋のふくむらさきを栽培から販売まで行っている農業ベンチャーです。そんなさつまいも、焼き芋のプロでもある農家、農業法人で働いているから分かる！干し芋で行うダイエットやダイエッ […]
「皮いいね」が織り成すサステナブルな物語とは？干し芋産業の廃棄問題と皮の再利用から生まれた栄養豊富なスナック「皮いいね」を取り寄せて食べてみた！
- 更新日：
- 公開日：
突然ですが、なぞなぞを出題します。 問題：焼き芋にあって干し芋にはない。大学芋にあるけど干し芋にはない。その答えとは？ ↓ ↓ ↓ 正解は、「皮」です。今回は、さつまいもの皮にスポットを当てたお菓子の話です。最後までぜひ […]
主食をさつまいもに換えるとダイエット効果抜群！管理栄養士がメリット・デメリットを解説！
- 更新日：
- 公開日：
さつまいもダイエットで成功したと聞くけど効果があるのかな？ご飯の替わりにさつまいもを食べると良い、と聞いたことがあるけれど、本当？と疑問に思っている方もいるのではないでしょうか。主食をご飯からさつまいもに換えるだけでダイ […]
焼き芋は冷やして皮ごと食べるとダイエット効果が高い！冷やし焼き芋の量や食べるタイミングは？
- 更新日：
- 公開日：
美味しいだけでなく、最近はダイエット食材としても注目されている焼き芋。メディアやSNSでそういった話題を目にする機会もグッと増えたように思います。しかし、焼き芋と聞いて「太る食べ物」というイメージを持つ方も多くいらっしゃ […]
焼き芋で腸活！焼き芋で腸内環境を改善する方法とは？
- 更新日：
- 公開日：
昨今、健康志向の高まりから、腸内環境を整える「腸活」を意識する方も増えています。腸内環境を整えるなら、体の内側からきれいにすることが大切です。そこでおすすめなのが、ほんのりした甘さが美味しい焼き芋です。焼き芋には腸内環境 […]
さつまいもは健康に悪い？管理栄養士の視点から疑問にお答えします
- 更新日：
- 公開日：
「さつまいもは健康に悪い？」と聞くと驚く方もいるかもしれません。食物繊維やビタミンCなどの栄養素が豊富で、美容やダイエットに良いイメージを持たれるさつまいも。しかし、体に良いとされる食材でも、食べ方や量を誤ると健康に影響 […]
焼き芋の皮は食べる？焦げた皮の注意点と栄養たっぷりな食べ方とは
- 更新日：
- 公開日：
焼き芋の焦げた皮、食べても大丈夫？皮に秘められた栄養と注意点 焼き芋を楽しむとき、あの香ばしい皮まで丸ごと味わう方もいれば、黒く焦げた部分が気になって、つい取り除いてしまうという方もいらっしゃるかもしれません。実はその皮 […]
冷凍焼き芋は自然解凍と二度焼きどっちが甘い？ダイエットに向いている食べ方も解説
- 更新日：
- 公開日：
冷凍焼き芋は自然解凍と二度焼きどちらが甘い？ダイエットにおすすめの食べ方も紹介 冷凍焼き芋は、手軽に美味しい焼き芋が楽しめると今注目の人気食品です。自然解凍するだけでしっとり甘い焼き芋が味わえますが、アルミホイルで包んで […]
【徹底比較】スーパー・コンビニのおすすめ干し芋7選！ダイエットに最適な選び方と食べ比べ
- 更新日：
- 公開日：
今、干し芋がSNSやダイエッターの間で大ブーム！ 「干し芋」と聞くと、おばあちゃんがお茶請けに食べている昔ながらの地味なおやつ……そんなイメージを持っていませんか？ しかし現在、干し芋は「罪悪感なく食べられる美容スイーツ […]