干し芋で血糖値の急上昇を抑えられる？ご飯に入れて炊くだけ！簡単干し芋レシピ
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何も手を加えなくても、さつまいもの美味しさを即座に味わうことができる干し芋。一昔前まではわりと珍しい食べ物でしたが、最近ではスーパーでもコンビニでも必ずといっても過言ではないほど売り場で見かけるようになりました。その理由 […]
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さつまいもの血糖値を上げない食べ方とは？おすすめの食べ方を管理栄養士が解説！
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寒い季節に食べたくなるさつまいも。しかし、糖質が多いイメージから、糖尿病の方は控えたほうが良いと思われるかもしれません。でも実は、さつまいもは食べ方を工夫すれば血糖値を急激に上げることなく楽しめます。この記事では、管理栄 […]
熱中症対策の飲み物はいつ・何を飲むべき？子どもや高齢者などシーン別の選び方
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私たちの仕事場には、冷房の効いた室内もありますが、やはり一番の舞台は畑です。春とは名ばかりで、最近では5月にもなると夏のような日差しにさらされることも増えてきました。そして真夏ともなると、もう覚悟が必要なレベル。照りつけ […]
畑のサプリ.hel（ドットヘル）」を2ヶ月間飲んだら、ウエストー4㎝！正直な感想レビュー
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便秘改善を目的で飲みはじめた機能性食品「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」。なんと1カ月目でウエストー2㎝を達成。「本当にサプリだけで？」と自分でも驚きの効果を実感しました。今回は2ヶ月間飲み続けた正直な感想を紹介します […]
糖質制限中にさつまいもはOK？太らない食べ方と糖質量を管理栄養士が解説
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糖質制限中に甘くて美味しいさつまいも、食べても良いか？悩みますよね。この記事では、さつまいもの糖質量やカロリーを他の主食と比較しつつ、糖質制限中にあえて食べるメリットを解説します。結論として、さつまいもは量や食べ方を工夫 […]
驚きの効果！ダイエット朝ごはんに「さつまいも」最強説！痩せる食べ方とは？
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ダイエット中の朝ごはんに「さつまいも」を取り入れると、驚きの効果が期待できることをご存知ですか？さつまいもは食物繊維が豊富で低GI、満腹感も持続しやすいため、無理なくダイエットを後押しします。この記事では、なぜ朝食にさつ […]
さつまいもは太る？管理栄養士が徹底解説！太らない食べ方と驚きの健康効果とは？
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「さつまいもは好きだけど太るのが心配…」そんなあなたへ。この記事では、管理栄養士がさつまいものカロリーや糖質を徹底比較し、太ると言われる理由から太らない食べ方のコツまで詳しく解説します。実はさつまいもは食物繊維やビタミン […]
失敗しない！美味しい置き換えダイエット おすすめは？人気プロテインや焼き芋、酵素ドリンクまで紹介
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「置き換えダイエットで手軽に理想の体型を目指したいけど、何を選べばいいの？」「失敗せずに続けるにはどうしたら？」そんな疑問をお持ちではありませんか？この記事を読めば、置き換えダイエットの基本から正しいやり方、プロテインや […]
ダイエット中の夜ごはんは「さつまいも」が最強！美味しく食べて痩せる秘訣とは？
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ダイエット中の夜ごはん、何を食べたら良いか迷いますよね。実は「さつまいも」が、美味しく満足感を得ながらダイエットをサポートする注目の食材です。この記事を読めば、なぜ？夜にさつまいもを食べるのがダイエットに効果的なのか、そ […]
産後ダイエットはいつから始める？効果的な方法と無理なく痩せるコツ
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先の記事（腸活＆産後ダイエット！機能性表示食品「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」試してみた！果たしてお腹の周囲径は減るのか？【1か月目】）で産後ダイエットというキーワードがありましたので「産後ダイエット、いつから始めて […]
腸活しながら五島を応援？1ヵ月間「畑のサプリ.hel」を試してみた
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話題の健康や美肌には「腸内環境が大切」だと聞いて、3年前から腸活サプリを続けてきた私。いろいろ試した末に出会ったのが、さつまいも由来の腸活サプリ「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」です。正直、さつまいものサプリってどうな […]
痩せるためのさつまいも活用術！ダイエット成功への近道を教えます
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さつまいもは食物繊維が豊富でGI値も低く、ダイエットの強い味方です。この記事を読めば、なぜさつまいもで痩せられるのか、その科学的根拠から効果的な食べ方、簡単レシピ、注意点まで詳しく解説。無理なく美味しく続けられる、さつま […]
お腹の周囲径が気になる方必見！簡単チェックで肥満度を診断＆改善方法
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さつまいもダイエットや焼き芋ダイエットの記事は、五島商店佐藤の芋屋の中でも人気の記事です。ダイエットを始めないとなぁ～と思うきっかけは人それぞれかと思います。風呂上りに体重計に久々に乗って、自分が思っていた体重をはるかに […]
【1か月目レビュー】機能性表示食品「畑のサプリ.hel（ドットヘル）」を飲み始めて体重-1.1kg、ウエスト-2cm達成！画像比較も
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子育て中のみなさん、体重管理は順調ですか？30代・女性の筆者は……正直、まったくダメでした。 仕事や家事、育児に追われ、自分のことは後回し。運動不足・睡眠不足・ストレスからの暴食で、妊娠前より6kgも増加してしまいました […]