五島商店 佐藤の芋屋

「低GI食品」の検索結果

さつまいもは低GI食品で豊富な栄養価とミネラルで準完全食と言われています。そんなさつまいもに不足している栄養素を補える！相性の良い食べ物とは？

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秋が旬の野菜であるさつまいもは、ほっこりしていて美味しいですよね。さつまいもの味を引き立てるためには、食べ合わせも重要なポイントです。この記事では、さつまいもの栄養素や相性が良い食べ合わせについて、解説していきます。さつ […]
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健康のサポートにさつまいも！昔と異なる健康問題を抱える現代だからこそさつまいも！その特徴と低GI食品の血糖コントールには向いている理由！その食べ方も

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食事としても、おやつとしても美味しく楽しく食べられるさつまいもは、日本人の食生活に馴染み、長く愛されている食品です。さつまいもは痩せた土地でも育つ丈夫な植物でもあるため、昔の日本人の食事を支え、栄養不足を解消するための重 […]
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さつまいものカロリーは1本あたり何kcal？調理法（焼き芋・ふかし芋）による違いも解説

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秋風が心地よい季節になると、恋しくなるのが甘くてホクホクのさつまいも。その美味しさについ手が伸びてしまいますが、やはり気になるのはカロリーのことではないでしょうか。「ダイエット中は避けたほうがいいのかな」と感じる方も多い […]
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さつまいもダイエットは太るの真相とは？太らない食べ方と量、タイミングの全知識

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さつまいも・焼き芋に特化したオウンドメディア「五島商店佐藤の芋屋」でも「さつまいもダイエットで太った！？痩せた！？」という記事は、物凄く多いです。さつまいもダイエット、太った！痩せた！論争に終止符を打つため、数々のさつま […]
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冷凍焼き芋はダイエットの味方？カロリーや効果、美味しい食べ方まで徹底解説

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最近話題の「冷凍焼き芋」が、実はダイエットの強い味方になることをご存知ですか？その秘密は、さつまいもを冷やすことで増える「レジスタントスターチ」にあります。この記事を読めば、冷凍焼き芋がダイエットに効果的な理由から、気に […]
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糖質制限中にさつまいもはOK？太らない食べ方と糖質量を管理栄養士が解説

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糖質制限中に甘くて美味しいさつまいも、食べても良いか？悩みますよね。この記事では、さつまいもの糖質量やカロリーを他の主食と比較しつつ、糖質制限中にあえて食べるメリットを解説します。結論として、さつまいもは量や食べ方を工夫 […]
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驚きの効果！ダイエット朝ごはんに「さつまいも」最強説！痩せる食べ方とは？

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ダイエット中の朝ごはんに「さつまいも」を取り入れると、驚きの効果が期待できることをご存知ですか？さつまいもは食物繊維が豊富で低GI、満腹感も持続しやすいため、無理なくダイエットを後押しします。この記事では、なぜ朝食にさつ […]
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さつまいもは太る？管理栄養士が徹底解説！太らない食べ方と驚きの健康効果とは？

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「さつまいもは好きだけど太るのが心配…」そんなあなたへ。この記事では、管理栄養士がさつまいものカロリーや糖質を徹底比較し、太ると言われる理由から太らない食べ方のコツまで詳しく解説します。実はさつまいもは食物繊維やビタミン […]
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失敗しない！美味しい置き換えダイエット おすすめは？人気プロテインや焼き芋、酵素ドリンクまで紹介

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「置き換えダイエットで手軽に理想の体型を目指したいけど、何を選べばいいの？」「失敗せずに続けるにはどうしたら？」そんな疑問をお持ちではありませんか？この記事を読めば、置き換えダイエットの基本から正しいやり方、プロテインや […]
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