週末さつまいもダイエットで1.5kg痩せた！さつまいもを食べ続けた結果のビフォーアフター画像も
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食べることが趣味のアラサー主婦が、さつまいもを取り入れた3日間の短期集中ダイエットに挑戦！筆者は以前、「1日のうち1食の主食をさつまいもに置き換える、コグマダイエット」に1か月間チャレンジしました。結果、ダイエット期間途 […]
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週末限定！さつまいもダイエットレシピ！短期間でリセット＆健康的に痩せる方法
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週末限定！さつまいもダイエットレシピで短期間集中リセット－勝負の日に向けて体も心もスッキリ 週末のたった3日間で体も心もリセットしたい方へ。栄養士・ヘルシー料理研究家の桂文絵が提案する「週末限定さつまいもダイエットレシピ […]
バラモン凧とは？「舞いあがれ！」で人気爆発！バラモン凧を作る職人も悲鳴をあげるくらい注文殺到中！
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白熱した試合が終わると… 応援していた人も多いと思うのですが、ついに…サッカーの試合終わってしまいました…。始まる前は、全盛期過ぎた選手が多いのでは？と思っていましたが、結果、30代後半の選手が大活躍してベテランの力強さ […]
残った焼き芋で作る！しょっぱい！おつまみやおかず！時短調理アレンジ3選
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秋から冬にかけて恋しくなる味覚といえば、やっぱり焼き芋。自然な甘みとほっとする香りで、おやつにぴったりの食材です。ビタミンや食物繊維も豊富なので、子どもから大人まで安心して楽しめるのも嬉しいところですね。とはいえ、「思っ […]
五島ならではの生活の楽しみ方や五島のカフェでのランチメニューとは？
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ある日の晩ご飯 ご飯、サラダ、鶏だんごと野菜具だくさんのみそ汁、オクラ納豆、肉じゃが、味のすり身、たまりじょうゆのお新香、テンションあげて、色んな種類食べたいので、和食の時は、4か5品で、ご飯２杯食べます！週に2日は和食 […]
安納芋の甘さを引き出すレシピ♪安納芋の焼き芋、料理、スイーツレシピ
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「安納芋の甘さと美味しさを最大限に引き出したい！」そんな方にこそ、今回ご紹介するレシピがぴったりです。多くの人が、安納芋は焼き芋に限られると思いがちですが、実はその濃厚な甘みとねっとり感を活かした幅広い料理が楽しめます。 […]
安納芋は本当にダイエットに不向き？栄養価と上手な食べ方で美しく健康に
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安納芋は本当にダイエットに不向き？栄養価と上手な食べ方で美しく健康に 安納芋は、甘みとねっとりとした食感で幅広い世代から人気を集めているさつまいもの一種です。「美味しいけれど、糖度が高くてダイエットには不向きなのでは？」 […]
安納芋の焼き芋にはホイップクリーム？バター？バニラアイス？ちょい足しアレンジレシピ
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ねっとりとろける食感と、濃密な甘みで人気の「安納芋」。焼いたり、ふかしたり、そのまま食べてもおいしい安納芋ですが、ひと手間加えれば、また違った魅力を楽しめるのをご存じですか？ 安納芋の焼き芋にホイップクリームを添えると、 […]
安納芋の旬の時期は？安納芋はいつ食べるのが美味しい？
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秋から冬にかけてスーパーなどでよく見かける安納芋。実は、10月から2月頃が一番美味しい旬の時期だと知っていましたか？ 収穫は9月から始まりますが、掘りたてはまだ甘さが十分に引き出されていません。収穫後、2～3週間寝かせる […]