焼き芋は体に悪い？食べ過ぎに注意すべき理由と適量の目安
- 更新日：
- 公開日：
手軽に作れて美味しい焼き芋は、寒い季節になると特に恋しくなる食べ物です。食物繊維やビタミンが豊富で健康的なイメージがありますが、一方で「焼き芋は体に悪いのでは？」と気になる方も少なくありません。実際に焼き芋は糖質やカロリ […]
「カリウム」の検索結果
さつまいもダイエットは太った？痩せた？1ヶ月で-1.6kgの体験談と正しいコグマダイエットのやり方
- 更新日：
- 公開日：
さつまいもダイエットは「太った？」「痩せた？」どっちが本当？ 美容大国・韓国のアイドルや女優たちが実践し、劇的な減量に成功したことで日本でも大ブームとなった「コグマ（さつまいも）ダイエット」。 日常の主食をさつまいもに置 […]
残った焼き芋で作るリメイク！簡単ジャムレシピ！栄養たっぷりアレンジと保存のコツ
- 更新日：
- 公開日：
秋冬に恋しくなる焼き芋。ホクホクやねっとりした甘さが魅力ですが、「まとめて作ったけど食べきれず残ってしまった…」という経験はありませんか？そのまま冷蔵庫に入れても、出来立ての美味しさにはなかなか敵わず、気づけば硬くなって […]
韓国料理で楽しむさつまいも！韓国のさつまいも事情と人気レシピ、コグマダイエットまで徹底解説
- 更新日：
- 公開日：
韓国料理で楽しむさつまいも！韓国のさつまいも事情と人気レシピ、コグマ（さつまいも）ダイエットまで徹底解説 韓国料理といえば、甘辛い味付けや香ばしい香り、ご飯によく合うおかずが豊富で、見た目にも華やかな料理が多いのが特徴で […]
糖尿病でも焼き芋は食べられる？管理栄養士が教える糖質コントロールと太らない食べ方
- 更新日：
- 公開日：
糖尿病でも焼き芋を食べて大丈夫？ 「糖尿病だから、甘い焼き芋は絶対に食べてはいけない」と思い込んでいませんか？ 結論から言うと、糖尿病を抱えている方でも、焼き芋を完全に我慢する必要はありません。 ただし、焼き芋には糖質が […]
焼き芋ダイエットで太らずに楽しんで痩せるための正しい食べ方と効果を徹底解説
- 更新日：
- 公開日：
焼き芋ダイエットで太らずに楽しんで痩せるための正しい食べ方と効果を徹底解説 焼き芋は秋から冬にかけて多くの人に愛される人気の食べ物ですが、「美味しいけれど太るのでは？」と心配してしまう方も多いのではないでしょうか。しかし […]
焼き芋の栄養素で健康管理！「準完全食品」さつまいもがもたらす驚きの効果とメリット
- 更新日：
- 公開日：
おやつから「最高の健康管理フード」へ進化する焼き芋 冬の寒い季節にハフハフと息を吹きながら食べる温かい焼き芋。あるいは、夏の暑い時期にひんやりスイーツとして楽しむ冷やし焼き芋。 ここ十数年の「ねっとり蜜芋ブーム」によって […]
コグマダイエット（さつまいもダイエット）の劇的な効果とは？韓国流さつまいも置き換えレシピと成功の絶対ルール
- 更新日：
- 公開日：
焼き芋を食べて痩せる？韓国発「コグマダイエット」の驚くべき真実 「お腹いっぱい美味しいものを食べながら、健康的に、しかも綺麗に痩せたい」 これは、ダイエットに挑戦するすべての人にとっての永遠のテーマであり、理想のゴールで […]
焼き芋は太る？太らない？スーパーやコンビニで手軽に買える焼き芋でダイエットする方法とは？焼き芋が太る理由や太らない食べ方とは？
- 更新日：
- 公開日：
焼き芋は炭水化物で、1本あたりのカロリーは、大きさにもよりますが約163kcalあります。量を調節して食べる事が体にとっては良いのですが、食べ過ぎると太ってしまいます。最近は、コンビニやスーパーでも冷やし焼き芋や焼き芋が […]
焼き芋の美容効果を高めるオススメの食べ方とは？焼き芋は美容食？
- 更新日：
- 公開日：
しっとりした食感と濃厚な甘さが魅力の「焼き芋」。その自然な美味しさに癒され、思わず笑顔がこぼれる人も多いのではないでしょうか。実は、焼き芋はただ美味しいだけではなく、「腸活」や「美肌」など、女性にも男性にも嬉しい効果が期 […]
ふかし芋と焼き芋の違いとは？さつまいもを甘く美味しく食べるならどっち？焼き芋と蒸かし芋の調理方法やカロリー、糖質、栄養価を比較！ダイエット向きは？
- 更新日：
- 公開日：
さつまいもの代表的な食べ方といえば、やはり焼き芋。近年の焼き芋ブームの影響で、専門店が次々とオープンし、さつまいもの新たな魅力が広がっています。焼き芋は、じっくり加熱することで甘みが増し、ねっとりとした食感が楽しめるのが […]
健康、美容に良いと言われるさつまいも。毎日食べるには？どうしたらよい？さつまいもの栄養価や健康、美容に期待できる効果とは？毎日食べる為のレシピまで
- 更新日：
- 公開日：
秋には、旬を迎える美味しい食材がたくさんあります。ついつい食べ過ぎてしまいますよね！そんな食欲の秋に欠かせない食べ物が「さつまいも」です。さつまいもは、ほどよい甘みとホクホクとした食感が特徴的でスイーツやおかずなど、さま […]
安納芋・さつまいもの苗はホームセンターで買える？値段の相場と初心者向けの選び方・育て方
- 更新日：
- 公開日：
家庭菜園で「極上の安納芋」を育ててみませんか？ 秋の味覚の王様、さつまいも。中でも、しっとりとしたねっとり食感と、スイーツのように濃厚な甘みを持つ「安納芋（あんのういも）」は、焼き芋ファンから絶大な人気を誇っています。 […]
安納芋は他のさつまいもと違う丸い形をしています。安納芋（あんのういも）の見た目と特徴は？
- 更新日：
- 公開日：
安納芋の丸い形に、他のさつまいもとは異なる特徴があることをご存じですか？さつまいもは細長いイメージが一般的ですが、安納芋はじゃがいものようにころんとした丸い形が特徴です。では、なぜ安納芋は丸いのか、その形がどう甘さや食感 […]